제 3 장 관상기도의 자세
유병일
관상기도를 두 가지로 구분하여 설명을 해 보겠습니다. 하나는 성경의 말씀을 통하여 주님께서 내 안에서 이루시는 것을 관상하는 일이고, 다른 하나는 주님께서 하시는 일을 우리의 상념(想念)을 넘어서 무념무상으로 머무는 관상의 과정을 설명해 보겠습니다.
3.1.성경을 통한 관상 기도와 식별
성경을 통한 관상이란 성경 말씀을 관상기도를 통하여 듣고, 그 말씀이 우리의 삶 내면 깊이 현존하심은 깨닫고, 그 말씀을 받아들이는 일입니다. 이 과정에서 우리는 주님께서 우리의 마음을 뜨겁게 하고, 사랑의 불을 붙이시는 것을 알게 됩니다
이 관상기도를 하는 사람은 주님께서 각자에게 주시는 사랑이 자신의 소명-사명으로 다가오고 이루어지는 것을 알아차리게 됩니다. 그래서 관상기도를 이루시는 분을 주님이시기에 우리의 준비 자세로는 스스로 마음을 열어서 나의 지력과 창의력이 그분의 빛(성령)에 의해서 이루어지도록 하는 일입니다.
성경 말씀을 관상하는 기도는 우리의 지성과 기억과 의지를 이용하여 말씀을 통하여 주님의 뜻을 감지하고, 자신의 고유한 응답이 되도록 하는 개인의 직무이기 때문에 주님께 이르는 완덕에 대한 열정과 큰 열망을 가지고, 이에 따르는 생활양식과, 자신의 애착은 쉽게 떼어 낼 수 있는 내적 자유를 가지도록 해야 합니다. 준비 자세로는 주님의 뜻을 찾으려는 갈망과 함께 영혼의 무질서한 경향이 정돈(Affectio ordinata)되어야 하고, 직접적으로는 기도의 기본이 되는 침묵(현존)에 머무는 일입니다.
실제로 관상 기도 중에는 아무런 심적 충동을 느끼지 못할 때도 있고, 때로는 격양되는 상태도 있기 때문에 영을 식별 하면서 진행 되어 나아가야 할 것입니다. 영의 식별을 위해서 기본으로 성령의 움직임에 대한 생활과 마음가짐을 분별하기 위해 양심 성찰, 의식성찰 그리고 특별 성찰을 하고, 자신의 소명과 파견에 대한 깨어있는 알아차림이 필요하고, 일상에서는 주님의 현존에 머무는 일입니다.
3.1.1.성경을 통한 관상 기도의 진행 과정
기도시간은 60분 정도를 권합니다.
1) 기도 시작 전 준비기도:
기도하러 가기 전에 주제 성구를 내적으로 준비합니다. 주님 앞으로 나아가는 것을 의식하며, 걷거나, 시선을 돌리거나, 호흡을 조절하며 성령께서 내안에 함께하심을 느낀다.
2) 기도 시작 준비기도:
자신의 가장 내면에 있는 갈망을 신앙 고백 형식으로 한 두 줄 간결하게 기도한다. 예: “나의 모든 의향, 행동, 노력이 오로지 주님의 영광과 그에게 봉사함을 위해서만 마련되도록 우리의 주님이신 주님께 은총을 구한다.”(영신 46)
3) 기도의 길잡이:
성경의 말씀을 통하여 그 날의 관상 주제의 역사와 장소를 본다(상상).
4) 특별 청원기도(구할 은총):
묵상 또는 관상 주제에 따라 이 기도시간에 자신이 얻고자 하는 것을 주님께 간청한다.
5) 기도의 요점:
시각, 청각, 촉각 등 오감으로 인물들을 보고, 그들의 이야기들을 듣고, 행동을 관조하면서 성경의 말씀을 심상(心想)을 통하여 말씀과 역동적이 관계기 이루어져 그 말씀 안으로 깊숙이 들어간다.
-자아의식: 말씀과 함께 자신을 본다.
-상상(력): 오관 작용
-의지: 평화의 감정과 함께 주님의 힘을 느끼며 소명의식이 생기는 것을 본다.
-실행: 기도의 열매인 소명을 실행한다.
6) 담화:
기도시간 끝에 관상의 내용에 따라 성부, 성자, 성령께 그리고 성모님께 구체적인 대화로 기도하고, 주님의 기도 또는 성모송을 한다.(영신 54)
7) 기도 성찰 및 정리:
관상 기도를 끝내고 10-20분간 기도를 정리하여 기록한다. 그리고 산보를 하면서 기도전반에 대해서 성찰한다.
8) 관상기도 시간 동안 일어난 일을 기록하는 방식
관상기도 시간 중에 일어난 주님에 대한 체험과 관상기도 자체를 되돌아보고 기록하는 것이 필요하다.
(1) 기도 시간 중에 일어난 주님 체험에 대하여
1) 주님께서는 어떻게 나에게 다가오셨는가?
-1. 주님께서 어떤 낱말(성경구절), 느낌, 장면, 상징, 영상 등을 통하여 당신 자신을 드러내시고, 다가오셨는가?
-2. 주님께서는 어떤 빛, 깨달은, 힘, 그리고 어떠한 은총을 통하여 내 안에서 무엇을 하셨는가?
2) 내 마음 안에서의 움직임
-1.내 안에서 주님은 무엇을 하셨는지 자세하게 묘사한다.
-2.이런 움직임은 어떻게 진행되어 나갔는가?
1) 시작은?
2) 진행 과정은(중간과 끝은)?
3) 어떤 방향으로 움직였는가?
4) 나는 그것을 어떻게 맛보며 어떻게 느꼈는가?
3) 어떤 소명-파견을 받았는가?
내 마음 속에 남아 있는 강한 인상은 어떠하였는가?
(2)관상 시간에 대한 반성
-1. 태도와 자세에 대하여, 잘된 점과 개선할 점.
-2. 주님의 현존에 임했던 자세를 묘사해본다.
-3. 기도를 준비는 어떠했는가?
-4. 어떤 관상방법을 사용했는가?
-5. 기도시간에 어떤 일들이 일어났으며, 그 원인은 무엇이라고 생각하는가?
주의 사항:
-1. 자기가 편한 방법으로 설명 없이 간단하게 기록한다.
-2. 기도하는 동안에는 이런 것에 대해서 생각하지 않는다.
-3. 중복 또는 반복되는 것이라도 떠오르는 대로 기록한다.
-4. 이 기록은 의무사항이 아니고, 보다 잘하기 위한 자기 평가다.