양심성찰을 위하여

고해성사를 받기 전에는 반드시 자신의 생각과 말과 행동이 하느님의 뜻에 맞는 것이었는지 하느님 앞에서 스스로를 살피는 양심성찰을 해야 한다.
양심성찰은 그 누구도 대신할 수 없는 자신만의 몫이다. 양심성찰을 돕기 위하여 양심성찰 목록을 만들어 보았다.

성인의 양심성찰 목록
일반성찰
?진정 회개하고 하느님과 더욱 깊은 사랑의 관계를 맺으려는 뜻으로 고해성사에 임하고 있는가?
?지난 고해성사 때 잊었거나 빠뜨린 대죄는 없었는가?
?받은 보속은 다 했는가?
?이웃에게 끼친 손해는 기워갚았는가?
?지난 번 결심은 잘 지켰는가?
?고백한 지 몇 일 되었는가?

제1계
? 하느님께 대한 나의 믿음, 희망, 사랑은 어떠한가?
아침, 저녁기도는 충실히 했는가?
성서나 교회 서적을 정기적으로 읽고 예수 그리스도의 가르침을 따라 살려고 노력하고 있는가?
하느님께 대한 일은 뒷전으로 하고 현세 일에만 전념하지는 않았는가?
? 하느님께 감사하는 마음으로 살았는가?
실망하여 자포자기하지는 않았는가?
이단이나 미신행위를 하거나 믿은 적이 있는가?
? 하느님의 도우심이 없이도 구원될 수 있다고 자만하였는가?
회개하지 않고도 용서를 받을 수 있다고 하느님의 자비를 과신하지는 않았는가?
? 미래에 관계되는 모든 것을 하느님께 맡기기보다 사탄에게 의지한다던가, 죽은 자를 불러내거나, 점성술, 손금, 궁합, 사주 등에 의지하지는 않았는가?

제2계
? 하느님, 예수님, 성인 성녀, 천사들의 이름을 함부로 부른 적은 없는가?
하느님을 원망하지는 않았는가?
? 하느님께 한 약속을 깨트리지 않았는가?
? 하느님의 이름을 빌려 맹세하지 않았는가?
? 신앙생활을 현세적인 어떤 이익과 결부시키지는 않았는가?
신심생활을 남에게 보이기 위해 하지는 않았는가?
신자임을 부끄럽게 여기지는 않았는가?
유혹을 받을 때 기도하면서 적극적으로 이겨냈는가?

제3계
? 주일과 대축일 미사에 참례하고 영적 성장을 위해 노력하였는가?
주일을 오락이나 휴식을 취하는 날처럼 지내지는 않았는가?
? 전례주기에 생활을 맞추어 살려고 노력했는가?
교회 일이나 사도직 수행을 위하여 얼마나 노력했는가?

제4계
? 부모님에게 효성과 존경과 순명을 드렸는가?
성직자와 윗사람에게 마땅한 존경을 드렸는가?
형제자매간에 서로 도우려고 노력했는가?
세상을 떠난 부모, 형제를 위하여 합당한 위령례와 기도와 희생을 드렸는가?
? 자녀들에게 좋은 표양과 교훈을 주려고 노력했는가?
자녀를 편애한다든가 맹목적으로 두둔한 일은 없었는가?
자녀들의 교회생활, 가정생활, 윤리생활, 사회생활, 학교생활에 얼마나 관심을 가졌는가?
? 가족이 함께 대화하고 기도할 시간과 분위기를 가지려고 노력하였는가?

제5계
? 타인의 생명, 육체[건강]에 손해를 끼친 적이 있는가?
타인에게 원한, 미움 등을 갖거나, 악담, 욕설, 험담 등을 하지 않았는가?
불친절하거나 악한 표양을 주거나 죄로 유혹하지는 않았는가?
? 남의 마음이나 육체에 불편을 준 일은 없었는가?
도움을 필요로 하는 사람에게 사랑을 베풀었는가?
? 고의로 유산(流産)을 시킨 적이 있는가?
교회가 금하는 방법으로 피임하지는 않았는가?

제6계, 제9계
? 부부로서 신의를 지키고 일치를 위한 노력을 적극적으로 했는가?
배우자가 아닌 이성에게 정을 품거나 지나치게 접근하지 않았는가?
혼인의 완성을 위한 성욕을 남용하지 않았는가?
? 감각과 몸을 정결하게 보존하여 성령의 궁전으로서 품위를 지키려고 노력했는가?
음란한 생각이나 말이나 행위로 자신을 어지럽히지 않았는가?
의식적으로 음란한 그림, 영상, 글을 보려고 하지 않았는가?

제7계, 제10계
? 타인의 재산, 노력, 시간에 직접 손해를 끼친 적이 있는가?
자신의 재산, 힘, 시간을 낭비한 일은 없었는가?
? 남의 재물을 부당하게 취하기 위한 방법을 모색하지는 않았는가?
남에게 빌린 것을 제때에 돌려주었는가?
재물에 대한 지나친 욕심에 사로잡혀 있지는 않았는가?
극심히 빈곤한 이웃을 모른 체한 일은 없었는가?

제 8 계
? 말로써 남의 명예, 자유, 권리, 생명, 마음에 손해를 끼친 적이 있는가?
위로와 칭찬을 하기보다 비평하기를 즐기지는 않았는가?
? 진실을 말해야 할 때 침묵함으로써 허위를 진실처럼 만든 적은 없는가?
자기가 한 말에 대해서 책임을 지려고 노력했는가?

교 회[공동체]
?교회나 국가의 권위를 인정하고 그 가르침과 법을 따르려고 노력했는가?
사회의 정의와 평화를 위해 솔선수범하였는가?
권위의식을 갖거나 차별대우를 하지는 않았는가?
노동자와 내게 봉사하는 사람에게 정당한 보수를 주었는가?
약속과 의무를 지켰는가?
? 교회에서 요구하는 성사나 예식에 기쁜 마음으로 참여하였는가?
교회의 발전을 위해 얼마나 노력했는가?
교회 안에서 맡은 임무를 충실히 수행했는가?
자기의 잘못과 불행이 교회에 손해를 입혔음을 알고 있는가?

칠죄종
? 자신의 재능이나 건강을 과신하여 은총의 귀함을 생각지 않고 살지는 않았는가?
허영심이나 야심에 사로잡혀 분수에 넘치는 행동, 말, 생각을 하지 않았는가?
정(사랑), 돈, 힘을 너무 아껴서 가족의 발전을 막지 않았는가?
? 이웃을 위한 일에 인색하지 않았는가?
? 사랑을 빙자하여 혼외의 성적 쾌락을 탐하려 한 적이 있는가?
? 자기 성질을 이기지 못하고 불평불만, 분노, 욕설 등을 한 적이 있는가?
? 음식을 과도하게 탐하여 자신의 품위를 떨어뜨리고 건강을 해친 적이 있는가?
? 남이 잘되는 것을 싫어하여 남을 비방한 적이 있는가?
? 게으름으로 해야 할 일을 미루고 하지 않은 적이 있는가?

양심성찰은 각자의 영적 발전의 정도에 따라 달리해야 하므로 이상의 기준에 맞추려 하기보다 자신에게 맞는 양심성찰 항목을 만들어 사용하는 것이 좋다. 양심성찰 항목을 만들어 사용하게 되면 자신의 영적 발전의 모습을 쉽게 알 수 있다.

청소년들을 위한 양심성찰 항목
하느님과 나
? 하느님께서 나를 사랑하고 계심을 의심한 적이 있는가?
? 참으로 하느님을 알려고 힘썼는가?
? 아침기도, 저녁기도 등 기도생활을 충실히 했는가?
? 기도할 때 좀더 열심히 하려고 노력했는가?
? 주일미사에 빠지지 않고 참례하였는가?
? 미사 중에 다른 책을 보거나 장난하지 않았는가?
? 주일학교에 별 이유없이 빠진 적은 없는가?
? 예수님의 가르침을 감사하게 받아들이고 생활로써 실천하였는가?
? 영성체를 좀 더 열심히 하려고 준비하였는가?
? 유혹이나 어려운 일을 당할 때 성령의 도우심을 청하는가?
? 기쁜 일이 있을 때 하느님께 감사하는가?
? 성서나 교회 서적을 가끔 읽었는가?
? 시간, 재능, 돈을 잘 활용했는가?

가정과 나
? 부모님을 자발적으로 도와 드리려고 하였는가?
? 부모님을 진정으로 존경하고 아침 저녁인사를 드렸는가?
? 부모님의 뜻을 감사하는 마음으로 실천하였는가?
? 형제자매와 우애있게 지냈는가?
? 형제자매를 위하여 무엇을 하였는가?

학교와 나
? 선생님을 존경하고 사랑하려고 애썼는가?
? 해야 할 만큼 열심히 공부하고 있는가?
? 숙제를 불평없이 충실히 하는가?
? 남의 숙제를 베낌으로써 남의 지식이나 노력을 훔치지는 않았는가?
? 시험 때 부정행위를 하지 않았는가?
? 진리를 배운다기보다 성적을 올리기 위해서 공부하지 않았는가?
? 학급 분위기를 공부하는 분위기로 만들기 위해 노력하였는가?
? 질문을 할 때 진지한 태도로 정말 알고 싶어 하였는가?
? 학교 물건을 아껴쓰고 깨끗이 하려고 노력하였는가?
? 남의 것을 내 것인 양 사용하지는 않았는가?
? 학우들과 협동정신으로 일하였는가?
? 어떤 학우는 따돌리고 친한 학우들과만 어울리지는 않았는가?
? 싫어하는 학우를 위해 무엇인가 해 본 적이 있는가?
? 공부 못하는 학생을 업신여기거나 멀리하지 않는가?
? 친구들간에 이간질을 하지 않았는가?
? 공부나 운동할 때 의도적으로 친구를 어려움에 빠뜨린 적은 없는가?

친구와 나
? 진정으로 대화할 수 있는 친구는 몇 명이나 되는가?
? 친구를 귀찮게 하거나 괴롭히지는 않았는가?
? 친구가 어려움을 당할 때 도와 주려고 하였는가?
? 친구의 처지는 생각지도 않고 내 편의대로만 행동하지는 않았는가?
? 친구와의 신의나 약속을 잘 지켰는가?
? 친구를 속이지는 않았는가?
? 내 친구는 놀기 위한 친구인가 아니면 서로의 인격 성장을 돕는 친구인가?
? 신자로서 친구에게 좋은 표양을 보이려고 노력하였는가?
? 친구와 함께 성당에 가서 조용히 기도한 적이 있는가?
? 친구를 부모님께 소개시킨 적이 있는가?

교회와 나
? 내가 그리스도 공동체의 일원임을 자부하고 자랑으로 여기고 있는가?
? 나 한 사람이 잘못함으로써 그리스도 공동체[교회]에 손상을 입힌다는 것을 알고 있는가?
? 교회의 가르침을 기쁘게 받아들이고 실천하려 하였는가?
? 사제, 수도자, 교사들에게 마땅한 존경을 드렸는가?
? 학생회 안에서 맡은 임무를 충실히 수행하고 있는가?
? 교회에서 행하는 성사나 예식에 기쁜 마음으로 참여하는가?
? 예수 그리스도께서 우리와 함께 계시며 우리의 행동을 보고 계심을 믿는가?
? 밝고 깨끗한 마음으로 살려고 노력하는가?
? 하느님께서는 내가 무엇을 하기를 원하시는지 묵상해 보았는가?
? 진정 깨끗해지고 하느님과 더욱 깊은 관계를 맺기 위하여 고해성사를 받으려 하는가?
? 지난 고해성사 때 잊었거나 빠뜨린 죄는 없는가?
? 받은 보속은 다 하였는가?
? 이웃에게 끼친 손해는 기워갚았는가?
? 착하게 살겠다고 한 지난 번 결심은 잘 지켰는가?
? 고백한 지 며칠 되었는가?