구마동홈피 가입 Manual입니다.

마라톤 자료실·유성근·조회 4610. 03. 10.

풀코스마라톤 완주요령[2]

마라톤 자료실·김경모·조회 3709. 11. 11.

대회3주전 연습량 줄이기

마라톤 자료실·유성근·조회 1809. 09. 21.

장거리를 천천히 달리자

마라톤 자료실·유성근·조회 709. 09. 21.

LSD는 몸의 그릇을 크고 튼튼하게 해주는 훈련

마라톤 자료실·유성근·조회 609. 09. 21.

LSD는 얼마나 멀리 달려야 하나?

마라톤 자료실·유성근·조회 509. 09. 21.

LSD는 얼마나 빨리 달려야 하나?

마라톤 자료실·유성근·조회 809. 09. 21.

가속주 훈련 (2)[3]

마라톤 자료실·김경모·조회 1009. 09. 04.

가속주 훈련의 효과[5]

마라톤 자료실·김경모·조회 1609. 09. 03.

마라톤동호인과 일반인 체력,건강비교[1]

마라톤 자료실·김경모·조회 2209. 07. 12.

가을의 전설을 위하여...[1]

마라톤 자료실·김경모·조회 1909. 07. 06.

야소800(Yasso 800s)…풀기록의 해답[4]

마라톤 자료실·김경모·조회 4708. 11. 25.

하프완주 12주 프로그램

마라톤 자료실·김경모·조회 2508. 11. 24.

풀코스대비 16주 프로그램-중급자용

마라톤 자료실·김경모·조회 1908. 11. 24.

풀코스완주 16주 프로그램-완주목표용

마라톤 자료실·김경모·조회 1608. 11. 24.

회원 개인별 대회기록 (최근2개년)[1]

마라톤 자료실·김경모·조회 2908. 11. 19.

혈액형과 마라톤의 관계?[2]

마라톤 자료실·김경모·조회 1108. 11. 11.

마라톤벽 돌파하기[4]

마라톤 자료실·김경모·조회 2108. 10. 20.

마태오 평화마라톤 실 페이스[1]

마라톤 자료실·유성근·조회 1408. 10. 06.

오버페이스만 막으면 실패는 없다

마라톤 자료실·김경모·조회 1608. 10. 06.

달리기를 위한 올바른 준비운동

마라톤 자료실·유성근·조회 1108. 09. 04.

대퇴사두근 강화[1]

마라톤 자료실·김경모·조회 1408. 08. 29.

테이퍼링에 대한 자료(펌글)[1]

마라톤 자료실·김경모·조회 1208. 07. 31.

마라톤을 잘하는 10계명...펌글[3]

마라톤 자료실·김경모·조회 1608. 07. 02.

목표기록 시간대별 훈련페이스[2]

마라톤 자료실·김경모·조회 1408. 06. 19.

발로 뛰면 병나요.[1]

마라톤 자료실·김석근·조회 2108. 04. 18.

달리기의 인슐린 대체효과

마라톤 자료실·유성근·조회 1608. 03. 30.

달리는 중에 경험하는 성가신 복통

마라톤 자료실·유성근·조회 708. 03. 30.

하루한번 스트레칭으로 건강생활 10년 연장[5]

마라톤 자료실·김경모·조회 1708. 03. 27.

달리기 운동과 관련한 소문의 허와 실

마라톤 자료실·유성근·조회 908. 03. 25.