+찬미 예수
나의 사랑하는 구마전사들에게!
자연의 봄은 순환해서 계절따라 오지만,
인생의 청춘은 한번가면 다시 오지 않는다는것이
자연의 순리임이 틀림없지요?
그러나.
요즘 유행하는 건강법 생활 중에서 쉽게 실천할수있는 "회춘 10훈"을 제시하여 화제랍니다.
Fation. Buety.Health Food 등 각 분야의 전문 Styleist와 문화 강사등 150여명이 종합하고 선정한
"10년 젊어지기 회춘 10계명을 들여다보니 실천하기 좋을것 같기에.............
1.하루 10분 명상을 하여라
"생각의 근육"을 단련 하여라.
편안한 음악과 함께 하루 10분 정도 명상에 빠지면 두뇌를 젊게 하는 데 특효가 있다.
2,자주 빨리 걸어라.
하루 30분이상 일주일에 5회이상 실천하면 가장 좋은 유산소 운동으로 혈액순화이 잘되어 젊어진다.
3.물 제대로 마셔라.
하루에 30분 동안 3컵을 3번 마시는 물은 보약 보다 좋다.
4.맘껏 웃어라
웃음은 행복의 Virus다.
5.수수하게 입어라
Sporty한 Style이 한결 젊고 돋보이게 한다.
6.자외선을 피하라.
자외선은 피부노화에 치명적이므로 어떻게 하든 피하여라
7.피부를 촉촉하게 하여라.
피부를 보호하는 화장품은 단 2가지 "자외선 차단제"와 "mosturizer"[보습제] 뿐이다.
8."리모콘"을자녀에게 맡겨라.
자녀들이 즐겨보는 Program을 통하여 자신의 Trend를 향상시킬수 있다.
9.대중문화를 즐겨라.
자기 취향에 맟는 노래 등을 즐기면 자신도 건강한 기분이 든다.
10.Digital을 배워라.
Dica Phon. 세치폰.게임폰.Mp3등 각종 첨단 전자제품의 이용 방법을 읽혀 두어라.
"용감한 구마전사들이여! 늘 푸른 그 모습으로 영원 하여라! 구마동~ 아자! 아자! 아자!!"