아침에 눈을 뜨면
제일 처음 무엇을 하십니까?
오늘은 아침을 행복하게 만드는
비결을 알려 드리겠습니다.
아침에 눈을 뜨면
누운채로 기지개를 쫙 펴십시오
아기들이 하듯이 두 팔을 위로 쭉 뻗고
다리를 발끝까지 쫙 뻩습니다
입은 하품하듯 벌리고
몸은 좌우로 흔듭니다.
"아~잘 잤다.하느님 감사합니다"고 말해주면
뇌가 아주 좋아합니다.
그리고 자리에 앉아서 주의기도를 바치고 난 후
박수를 크게 30번 치고
손을 뜨겁게 비벼서 눈으로 가져 갑니다.
눈을 뜬 채 눈에 기운을 주고
얼굴과 머리와 목과 어깨와
가슴을 차례로 쓸어 줍니다.
이것을 기세수라 하는되
피부가 좋아지고 기분이 상쾌해 집니다.
그리고 자리에 일어나서
고개를 좌우로 도리 도리 흔들고
어깨도. 허리도.엉덩이도. 무릅도
편안하게 좌우. 앞뒤로 5분간 흔들어 줍니다.
이것을 뇌파 진동이라 합니다.
뇌파 진동을 멈추고
몸에서 느껴지는 진동을 느끼면서
자신에게 이야기 해 줍니다.
"나는 오늘 건강과 행복을 하느님께 봉헌 하겠다."
"나는 오늘 만나는 모든 사람을 사랑 하겠다."
그리고 두손에 힘을 주고
자신에게 3번 외칩니다
"나는 오늘 최선을 다하겠다"
당신이 10분만에 만든 행복한 아침이
행복한 하루를 선물 할 것입니다.
뇌파가 바뀌면 행복이 찿아 옵니다
행복한 하루가 쌓여 행복한 인생이 됩니다
용감무쌍한 驅魔戰士들이여!
우리 모두 하느님 은총속에 행복한 인생이 됩시다!
늘 푸른 그 모습으로 영원 하여라!
#구마전사들을 너무나 사랑하는 서 요셉 고문이 드리는 아침행복 선물 입니다