최근 한국걷기과학학회에서 발표한 연구논문 "걷기운동이 노화방지에 미치는 영향"에서 밝힌 35가지를 조사하여 구마전사들에게 소개하니 "걷기운동"에 많은 교우들이 참여 하도록 홍보하여 주시기 바랍니다.
1. 면역기능이 좋아진다
2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다 3.심장질환의 위험이 줄어든다
4. 체내 에너지 활동이 높아진다. 5. 산소 섭취량이는다. 6, 체력이 증강한다
7. 혈압을 정상적으로 유지시켜 준다.
8. 인대와 심줄이 강해 진다. 9. 심장의 혈액 순환이 좋아진다.
10, 좋은 콜로스테롤이 증가 하고 나쁜 콜로스테롤이 감소 한다.
11. 시력이 향상되고 녹내장이 조절 된다.
12. 당뇨병이 줄어 든다. 13. 노화가 늦추어 진다. 14. 요통에 도움이 된다.
15, 성욕,성기능의 만족도가 좋아진다 16.뇌졸증의 발생 위험이 줄어든다..
17, 대장암,전립선암,유방암의 발생 위험이 감소 한다.
18. 비만이 개선 된다. 19, 변비애도 좋다. 20. 심박동수가 감소 한다.
21. 관상동맥 질환의 발생 위험이 감소 한다. 22. 골다공증에도 좋다.
23. 작업능률이 향상 된다.
24. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다. 25.균형감각이 생긴다.
26. 자신감이 생긴다. 27, 수면의 질이 좋아진다.
28. 스트레스 해소에 도움이 된다.
29. 금연.금주 시도에 도움이 된다. 29. 우울증, 불안감이 줄어든다.
30. 암기 기억력이 향상 된다.
31, 만성두통이 사라진다..
32. 감기가 잘 들지않는다, 33, 무기력해 지지 않는다,
34, 고혈압 발생위험이 감소 한다.
35,적극적이고 긍정적인 사고를 하게 한다..
온 세상 마귀를 물리칠 용감한 구마전사들이여!
걷기운동 보다 더 좋은 만병통치약이 또 어디 있어랴!
우리 모두 달리고, 걸어면서 건강한 육체와 정신으로 하느님 사업에 동참 합시다!
" 구마동~~힘! "
藥輔 보다, 食輔가 낫고, 食輔 보다 行輔가 좋다, [ 東醫寶鑑 ]