안녕하십니까 김용철 프란치스코입니다

이 앞전주 일요일은 직원 결혼식이 있어 마산에 다녀오느라 축구 참여를 하지 못하였습니다

미안함을 금치 못하며----

날씨도 따뜻해지니 운전중 졸음이 올경우 불경스러운 일이 발생할수 있으니 우리 단원 여러분들은

졸음운전에 잘 대처해주길 바라는 마음에서 몇가지 낙서하겠습니다

 

1. 장거리 운전의 경우 운전 전날 충분한 수면을 취하고 음주를 삼가며, 운전 전이나 운전 중에 과식을

    피한다.

2. 가끔 차의 창문을 열어 실내공기를 환기시키고 실내온도를 가급적 낮춘다.

3. 운전 중에 가끔 발가락을 꼼지락거려 주고 발등 전체를 최대한 무릎쪽으로 당기는 운동을 해준다.

4. 뒤통수와 목뒤 부분을 손바닥으로 1분이상 소리나게 쳐준다.

5. 초컬릿을 준비한다.

    카페인이 함유된 고당도 식품인 초컬릿은 졸음 해소와 피로회복에 매우 효과적이다.

6. 계속 졸음이 심하게 오면 차를 안전하게 주차할수 있는 곳에 세우고 내려서 가벼운 체조나 스트레칭을

    하며 5-10분 휴식을 취하되 여전히 피로감이 계속되면 차내에서 짧은 수면을 취한다.

 

차 사고는 예고가 없습니다-------

프란치스코 올림.