하이서울 마라톤 단체등록 하였습니다.[1]

아래와 같이 구마동 하반기 첫번째 대회를 하이서울 마라톤으로 단체 신청하였습니다. (단체 13명, 개인1명 총 14명 참가예정임) 하이서울 마라

하이서울 마라톤 코스맵안내[3]

코스맵입니다. 참고 바랍니다. 하프정도 뛰는 것은 어떨까요? 챌린지코스는 거리는 표기가 안되어 있습니다. HOME 코스/대회장안내 코스도 ※코스

하이서울 마라톤 소개 -2009.10.11(일), 08:00 서울광장(시청) 앞 출발

용인 마라톤 축전(수지레스피아)를 대신할 구마동 하반기 대회를 하이서울 마라톤으로 진행하는 것을 고려중입니다. 관련 사항을 올려드립니다. 참고

하반기 대회 참가 관련하여[2]

오늘 월례모임에서 나온 이야기중 현재 당초 하반기 구마동 공식대회로 생각하여 준비해온 용인 마라톤(수지레스피아대회)가 취소되었음으로 10월1,2

구마동 九月 월례모임을 하면서......[3]

9월12일 토요일 월례모임있는 날이다. 수지 레스피아에서 인터벌훈련도 한다. 늦잠관계로 7시 넘겨 훈련장에 들어섰다. 10명의 구마전사들이 달리

용인 마라톤이 신종플루의 위험 때문에 취소 되었습니다.[5]

2009 용인 마라톤 축전이 신종플루의 위험에 의해 취소결정되었습니다 용인마라톤축전사무국 2009-09-07 43 안녕하시요 용인마라톤축전 사무

용인수지레스피아마라톤 코스

하프 상금 1등100만원 2등70만원 3등50만원 4등30만원 5등10만원 변경될수도 있다고함

용인 마라톤축전(수지레스피아) 대회 시간 변경 15:00-->09:00로[2]

날짜는 9월26일(토) 변동없습니다. 출발시간이 15:00에서 09:00로 변경되었습니다. 참고하십시요. 안녕하세요 용인 마라톤 축전 사무국입니

중마.춘마대비 훈련 프로그램 수정[1]

훈련 Schedule를 수정 합니다. 장거리 훈련은 대회 3주전(10/10)에 끝내야 하기 때문에 앞으로 10주를 고려 했습니다. 주 날짜 토요

수지레스피아 중마 참가자 명단

번호 이름 세례명 사이즈 수지 중앙 비고 1 김경모 즈가리아 100 하프 풀 2 김석근 요한 100 하프 풀 3 김현욱 안드레아 105 하프 풀

중앙마라톤 코스 및 기념품[1]

사이트주소 marathon.joins.com

댓글을 달면 기분좋은 7가지[4]

댓글을 달면 기분 좋은 이유 7가지 O 첫번째 - 꼬리말을 남기면 기분이 좋아진다!! 꼬리말을 남기면 왠지 기분이 좋아집니다. 왠지 아세요? 꼬

2009 중앙일보 국제마라톤대회 참가신청 완료하였습니다.[4]

번호 성명 성별 참가부문 배번호수령 --> 배번호 기념품사이즈 결제 등록날짜 1 김석근 김석근 --> 남 42.195km 택배 --> 미정 10

↳Re:2009 중앙일보 국제마라톤대회 참가신청 완료하였습니다.

10번 유성근 추가요 * 아래 순서는 이름순으로 되어있습니다. 해당자를 클릭하시면 수정하실 수 있습니다. 번호 성명 성별 생년월일 참가부문 배번

구마동 하반기 대회 참가 개인별 확인바랍니다.(필독)[7]

금일 토달에서 공지했던 바, 아래와 같이 2개 대회를 하반기 구마동 공식참가 대회로 운영합니다. 등록마감이 다음주(7월10일)인 관계로 회원 여

훈련 20주 Schedule을 게시 합니다.

아래와 같이 훈련일지를 만들었습니다. 격주로 거리를 늘리며 둘째 주는 트랙훈련(스피드)후 식사 하는 것을 기본으로 만들었으며 본 훈련에서 더위가

↳Re:훈련 20주 Schedule을 게시 합니다.[4]

본 Schedule는 마라톤 온라인의 4시간대 마라톤 완주를 위한 20주훈련 의 근거로 작성 했습니다. 주 수달 토요일 날짜 비고 1 6km 2

봉사자를 모집합니다.[3]

안녕하세요. 올해는 예년에 비해 일찍 더위가 기승을 부리기 시작합니다. 하여 다수의 건강을 위하여 여름철 시원한 오아시스 물 봉사자의 기회를 드

제1회 한강서울마라톤 대회기록[3]

지난 제1회 한강서울마라톤 대회기록 정리했습니다. - 일자 : 09. 6. 6 (토) 08:30 - 장소 : 한강 잠실지구 코스 배번 이름 성별

구마동 주별 훈련 내용을 공지 합니다.

구마동 주별 훈련 내용을 아래와 같이 공지 합니다. 2주차 : 인터벌 또는 야소 800 (스피드훈련) 장소 : 수지 레스피아 트랙 내용 : 1.