총 70개의 글
- 16유성근06.07.1411-
적절한 훈련자극강도
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} RunDialy에서 퍼왔습니다. 달리기훈련의 목적은 신체에 적절한 자극 을
#16유성근06.07.14조회 11 - 15유성근06.07.1411-
스피드훈련의 전제조건
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 기록을 향상하기 위해 언덕훈련, 인터벌훈련, 템포훈련을 열심히 하셨는데도 스
#15유성근06.07.14조회 11 - 14유성근06.07.1412-
근력운동의 바른자세
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} Rundialy에서 퍼왔습니다. 마라톤온라인에 있는 자기 신체 하중을 이용한
#14유성근06.07.14조회 12 - 13유성근06.06.1212-
무릎 통증과 연골연화증 (발목피로)
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 아래 내용은 근육과 근 인대 그리고 무릎과 발목의 피로와 부상에도 적용되는
#13유성근06.06.12조회 12 - 10유성근06.05.2010-
스트레칭의 기초와 실기
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} + 스트레칭의 기초와 실기 스트레칭의 목적은 근육과 관절을 부드럽게 하여 우
#10유성근06.05.20조회 10 - 8유성근06.05.208-
달리기의 바른 자세
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 달리기의 바른 자세 . 1 즐겁게 달리기 위해서는 자신의 페이스에 맞는 균형
#8유성근06.05.20조회 8 - 6유성근06.05.2010-
달리기 황금률 (The Golden Rules of Running)
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 달리기 황금률 (The Golden Rules of Running) * 특수
#6유성근06.05.20조회 10 - 5유성근06.05.2015-
초보자를 위한 10Km 완주 훈련 프로그램[1]
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 초급자를 위한 10km 완주 훈련 프로그램 * 훈련시간은 하루 중 일정한 시
#5유성근06.05.20조회 15 - 3유성근06.05.0811-
수원교구 가톨릭마라톤동호인 연합회 회칙
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 수원교구 가톨릭마라톤동호인 연합회 회칙이 지난 2006년 7월 26일에 의결
#3유성근06.05.08조회 11 - 1유성근06.05.0827-
구성성당 마라톤동호회 회칙[1]
P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 구성성당 마라톤동호회 회칙 제1장 총 칙 제1조 [명칭] 본 회는 『구성성당
#1유성근06.05.08조회 27
