+ 찬미예수님 +
" I have met my hero, and he is Me " 나는 내 영웅을 만났다. 그는 바로 나였다.
1월4주차 구마동 정기모임 안내입니다.
☞ 주요 공지안내
▷ 새벽 -5℃기온에 눈이 내릴것으로 예상됩니다. 이번주는 철도기지창에서 만나겠습니다.
▷ 기상에 장소변경되오니 평소보다 조금 서둘러 모임시간 늦지 않도록 ...
▷ 전주에 공지한 바와 같이, 장시간 LSD하시는 분들과의 친교시간을 위한 애프터미팅은
8시 30분 (출발후1시간45분) 이후 한전기술건너편 해장국집 에서 갖습니다.
▷ 금주에 한해 일반그룹과 대회그룹주를 통합해서 운영합니다.
▷지난주에 이어 걷기 프로그램을 운영됩니다.
- 일자 : 1월 27일(토) (기상예보 눈&흐림, 아침기온 -5℃예상) ※보온에 각별한 주의를...
- 시간 : 이른아침 6:30분
- 장소 : 구성 탄천주로 ( 연원탄천기점 2km지점 철도 기지창 아래)
- 그룹 : 걷기그룹, 일반그룹, 대회그룹주
1. 걷기그룹 (5km~8km) : 봉사자 임마누엘 총무님
- 일반 : 달리기에 관심있는 초보자를 위한 초보달림이 과정
- 속도 : 1km당 10분(시속6Km, 평상속도 4km 보다 약간 속보)
2. 일반/대회그룹 (10-15km) : 봉사자 즈가리아 훈부장
- 일반 : 5km까지는 봉사자의 안내로 群走하며, 이후는 각자의 컨디션에 맞게 즐달 !
- 대회 : 동아마라톤 대회를 준비하는 주말 LSD 훈련 4일차 프로그램에 맞게 훈련
달기며 기도하는 사람들의 모임
구마동 화이팅 !
구마동 ~ 힘!