아름답게 늙는 지혜

1. 남이 나에게 무언가를 "주는 것"을 기대하는 정신상태는 독립된 인간임을

스스로 포기한 증거다. "늙었다" 는 것은 직함이나 자격이 아니다.

2. 한집에 사는 가족이라 해서 어떤 모습을 보여도 된다고 생각하는 것은

잘못이다. - 부부이건 자식이건 편안함과 조심성으로 대해야 한다.

3. 고독. 빈곤. 병고 등 자기의 고통이 이 세상에서 가장 견디기 어려운 것이라고 생각지 말 것. 늙으면 자기 중심이 되기 쉽다. 바깥 세상에 흥미를 잃기 쉽다. 따라서 인간 공통의 운명, 총괄적인 사회의 상황 등을 바르게 이해하는 힘이 없어질 수 있다.

4. 시간이 남아돈다고 해서 남의 생활에 간섭하거나 뜯어 고치려는 시도는 잘못이다.- 자기의 판단을 높이 평가하고 무엇에나 의견을 내세울 수 있다고 생각하면 오산이다.

5. 넋두리를 해서 좋을 것은 하나도 없다.- 넋두리를 하면 할수록 스스로 비참해 진다.- 넋두리만 하고 있는 노인 옆에는 사람이 모이지 않는다.

6. 마음을 밝게 갖자. 마음속이 그렇지 않더라도 밖으로 만이라도 밝게 갖자.

- 밝게 행동하는 것은 남들에 대한 예의이다.

7. "노여움을 타는 것"은 너무나 범용하고 용렬한 짓이다.

노력해서 그만 두자.- 노여움을 잘 타는 사람은 상종하기가 귀찮아진다.

노여움을 타는 행위 자체가 거만하고 보기 싫은 것이다.

더구나 말로 나타내는 것은 노인성 어리광이나 비뚤어진 가장 딱한 현상이다.

8. 스스로 할 수 없는 것은 체념 할 것.- 남이 해결 해줄것을 기대하는 것은

노인성 어리광이다.

9. 젊음을 시기하지 말 것.- 늙어가면서 젊은 사람에게 자신의 자리를 양보 할 것. "어른스러움"의 미학을 소중히 하라. 젊음을 질투하는 것은 지나친 욕심이다.

10. 젊은 세대는 나보다 훨씬 바쁘다는 것을 명심 할 것- 나에게 문안을 자주

 오지 않는다 해서 원망은 금물이다.

11. 늙을 수록 취미를 가져라.- 생활의 고독함을 아무도 구해주지 못한다.

나이가 먹으면 친구도 한명 한명 없어진다. 무엇에고 몰두할 수 있는 일이나 대상을 찾아라.

12. 거짓말을 일삼지 말 것.- 노인들의 악습은 거짓말이 느는 것이다. 마음에도 없는 말을 하며 잔재간을 부리고 능청을 떠는 것은 도덕적으로 악의로 취급한다.

13. 매사에 공격적인 태도를 중지 할 것.- 나이를 먹으면 전과 같이 남에게 인정을 받지 못하게 되고 차차 인격의 황폐가 오게 되며, 툭하면 남을 헐뜯고 비난

하는 소리를 하게 된다.

14. 같은 연령층과 상종하는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력이 된다.

서로 경쟁 대상이 아닌 대등하게 접촉할 수 있기 때문이다.

15. 손자를 잘 봐주자. 그리고 공치사 하지 말자. 본것이 중노동이라 생각되면

거절하면 된다. 낙으로 즐길 수 있으면 하되 치사를 받을 생각은 말자.

16. 자식은 노후 보험이 아니다. 자식에게 노후를 의탁하려는 예정을 세웠다면 변경하라.

17. 나이 먹은 사람은 모든 것에 감사하는 마음을 나타내야 한다.

감사의 표현이 있는 곳에는 어떠한 비참한 경우라도

밝은 빛이 비친다.

18. 고정관념을 가지지 말 것. 세상은 새로운 변화로 가득 찬다.

노인이 과거의 경험을 토대로 육감을 동원해서 젊은이들의 삶을 지배 해서는

안된다.

19. 칭찬하는 말 까지도 주의할 것. 칭찬할 때는 단 둘이서 조용히 전해야 한다.

칭찬하는 것은 좋은 일이지만 뜻박에 역효과가 나는 수도 있다.

할 때 옆사람을 화나게 할 수 있기 때문이다.

20. 훈장이나 공로비 같은 것을 바라지 말자. 애정의 고갈이나 불안 초조에서

오는 것이라 비난 받기 쉽다.

21. 무엇이나 잘 잊어버리는 건망증. 팔다리의 부자유 등에 대해 일일이 변명

하지 말 것.

22. 자신에게 효과가 있었다고 해서 건강기구, 약 등을 함부로 권하지 말 것.

23. 새로운 기계(예: 컴퓨터 인터넷 등의 사용법을 적극적으로  배우라.

능력이 없으면 할 수 없다. 그러나 처음부터 안 쓰겠다고 거부 하는 것은 노화

현상이다.

24. 식사는 천천히 여유있게 하는것이 품위 있어 보인다.

게걸스럽게 먹는 모습은 천해 보인다.

25. 구취(口臭) 체취(體臭)에 마음 쓸것. 은은한 향수를 조금씩 쓰는 것도 좋다.

26. 늙을 수록 몸을 단정히 가꿀 것. 사치나 지나친 화장은 보기 민망하니 흐트러진 모습이나 화장기 없는 얼굴은 보기 싫다.

27. 언제나 가까이 쓰는 소품들은 자주 새 것으로 갈고, 오래된 것들은 아낌없이 버려라.

28. 무엇에나 탐내지 말 것. 거져 준다면 무엇이던지 집어 넣는 것은 집안에

쓰레기가 쌓이게 된다. 탐욕을 부리는 노인은 빈축을 사기 쉽다.

29. 건강이 좋거나 기력이 좋다고 해서 뽐 내지 말 것.

노인이 되면 언제 무슨 일이 생길지 모른다.

30. 노인끼리 모여 행동할 때는 조신하게 행동할 것. 큰소리로 떠드는 것은 천해 보인다.

31. 옛 이야기는 적당하게.... "옛날에 잘나갔다."

"젊었을 때는 여자들이 줄줄 따랐다." 등의 농담으로 떠벌리는 말은 말자.

32. 당황하지 말 것. 뛰지 말 것.

33. 노인은 대체로 시간이 많으므로 매일 적당한 운동을 일과로 할것.

34. 젊은 사람 속에 끼어 놀러가는 것은 될수록 피하라.

그들에게 짐이 될까 염려된다.

35. 많은 여행을 해 둘 것. 여행은 사람을 똘똘하게 만든다.

그러나 너무 혼자 떠벌리지 말것.

36. 늙어 갈수록 은둔생활은 사람을 침울하게 만들 수 있다.

활기찬 도시를 사랑하자.

37. 늙음과 죽음과 이별은 일상생활에서 자주 생각하자.

길에서 누가 "할아버지"라고 불렀다해서 오들오들 떨면서 참담해 할

필요가 없다. 늘 준비 되어있지 않아서이다.