구마동은 이제 완전히 아마추어를 뛰어 넘어 프로에 입문하는 것 같습니다. 그만큼 체계적인 프로그램으로 운영하면 Promotion(활성, 촉진) 효과를 얻게 되어 활발한 활동과 발전에 기여 하겠습니다.

 의견 사항이 있는데 말씀드려도 되지요?

저은 매일 걷기 또는 2진과 함께 동반주 하겠습니다. 혹 걷기와 2진이 동시에 동 반주 할 분이 없으면 총무님과 부회장님께서 번갈아 가며 한분께서 맡아 주셔야 합니다.

 

훈부님은 서울에서까지 오셔서 봉사하시고 또 재무부장님과 대건안드레아 형제님을 비롯하여 이철민형제님은 외인이시고 또 멀리에서 오셔서 참석해주시는 것만으로도 고마울 따름이라 더 이상 봉사를 요구할 수 없습니다.

추가적인 의견은 현재 1진에서 처음 Half에 도전 하시는 분들을 위해서 일주일에 11%(전주에 13km 이번 주 14km)이내로 늘린 지점에서 돌아오시고 Full주자는 계속 달리시면 될 것 같습니다. 이때 Full주자도 Half주자 반환점까지는 6분20초속도로 동반 주를 부탁드립니다.

느리게 뛰어야 그릇이 커지거든요. 마에 30km벽을 넘는 대비가 바로 지방을 에너지로 만드는 체질로 몸을 만드는 것이 느리게 뛰는 것입니다. 그리고 급출발하면 탄수화물이 배로 소모되는 것 아시지요. 그리고 Half주자가 뒤돌아 가시면 그때부터는 자유 주 하시면 되겠습니다. 

감사합니다.

PS : 이외 모든 의견 주시면 감사하겠습니다.