가을축제를 위한 프로그램

2007. 7. 10. 오후 4:56:43

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목하, 가을 마라톤축제를 준비해야 할 때 입니다.

본 프로그램은 초보자를 포함한 모든 달림이들을 위한 풀코스 준비용 16주 훈련 프로그램입니다.

본 프로그램을 통하면 매주 10Km를 무난히 달릴수 있는 분들 누구나 가을축제의 주인공이 될 수 있습니다.

아래 일정은 춘천마라톤을 기준으로 작성하였으며, 개별적으로 풀코스대회를 준비하시는 분들은 해당대회

일정에 맞춰 조정하여 활용하시면 되겠습니다.

춘마를 포함한 가을 마라톤 풀코스를 대비하는 분들을 위해 금주부터 본 프로그램에 따른 훈련을 실시하고자 합니다.

주중훈련을 함께 하기를 원하는 분들을 위해 수요번개 훈련모임 운영도 고려해 보겠습니다.

중간 간식 및 급수를 위한 배낭봉사는 몇분이 번갈아 맡으면 될 것 같습니다.

아울러 이제 막 달리기에 입문한 초보달림이를 위한 3개월 하프도전 프로그램도 운영하겠습니다.

최소한 3개월정도의 간격을 두고 대회에 참여하는 것이 달리기를 더욱 즐길수 있는 방법입니다.

훈련부장(즈가리아) 올림.

2007년 7월 11일 오전 9:25

훈부장님 지난주에 설치한 말뚝과 회원가입 안내문이 없어졌더군요.. 월요일 오후 운동시 확인해보니... 운동하시는분중에 나쁜사람들이 더러 있나봐요...

2007년 7월 11일 오전 10:59

훈부장님하고 같이 붙이면서 누가 때어내면 어쩌나 하고 한걱정했는데,,,일주일을 못넘기네...아까비

2007년 7월 11일 오전 11:38

예단하면 안되겠지만....다른종교 사람들이거나...아니면 탄천담당 관리공무원쯤 되겠네요....할 수 없죠 뭐... 부회장님 지난번 성당에서 게시했던 말뚝있던 현수막은 어데로 갔져?

2007년 7월 11일 오후 1:18

어렵게 수고하셨는데 말입니다. 대철베드로형제님께서 보관중일겁니다

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