드뎌 3월 30일 마지막주 토달일입니다.

4월 21일 검푸대회는 약 3주 남았지요?

오늘은 18키로를 달리는 주간입니다.

저는 미리 몸풀기로 2키로를 달려 보았습니다.
지구력과 근력을 높이기위해 천천히 18키로를 달려 보겠습니다.

금일 내용중에 조현광 푸코 형제님께서 논산 품질관리 이사로 발령이나서 주말부부 생활을
한다는 소식입니다.

건강한 모습으로 품질관리에 만전을 기하시고 시간이 되시는대로 구마동 행사에 참가하시길 바랍니다.

분당 검푸대비 구마동 회원님들의 체력 증진을 위한 마라톤 훈련 2주차로 오늘은 18키로를 달려 보겠습니다.

10키로 주자님들은 5키로 지점에서 반환하시고  하프 주자님들은 18키로를 완주할것입니다.

손윤승  스테파노 총회장님
서영근 토마스아퀴나스 회장님
이시형 동백 형제님 그리고 저 이석규 그레고리오
이렇게 4인은 18키로를 향해 돌징해 봅니다.

올겨울 한파로 18키로 반환점인 분당공원 꺽이진 교각 아래까지 천천히
달려서 호흡조절과 지구력을 끌어 올려봅니다.

반환점에서 구마전사 4명은 영광스런 사진을  찰칵 찍어서 인증 사진을 올려 봅니다.

감사하게도 약 1시간을 모임터에서 기다려 주신 회원님들께 감사를 드립니다.

또한 부회장님과 감사님께서 준비해오신 따뜻한 커피로 달림 피로를 풀어 봅니다.

모두 건강하게 완주하신 모습에 감사를 드립니다.

이렇게 우리의 건강은 만들어 진다고 믿습니다.