9월 두째주 토달 활동사진-2

이석규

2012. 9. 8. 오후 8:48:05

9월 두번째 토달은 식사 모임이 있는 날이다.

요한 회장님의 개회사와 유성근 마태오 총무님의 회의 진행..
그리고 막걸리 파티와 순대국/선지해장국/뼈해장국...

기가 막힙니다..

4바퀴의 호반을 왕복 달리고 우리는 다리들기 50번씩 2회
그리고..
마지막으로 쥑이는 30센치 앞 찍고 다리들기 30회...
한분한분 하시는 모습이 장관이다..
 
손이 내려가시눈분.. 아주 하지않고 버팃기는분...
정성껏 따라하시는분...

양다리가 뻐근할정도로 운동이 되었다..
모두 10월 3일 하프 달리기를 위한 준비운동이니 참고 따라하신다..

이래서  아침 해장국이 엄청 맛있더군요..

예쁜 포즈로 호반 운동 모습을 보여주신...영수기 파비올라 누님...건강하시고 절대루 늙지 마시길...

댓글 6

  • 2012년 9월 10일 오후 2:55

    난 그날 순대국 먹고 말걸리 먹엇는데 설사 했다

  • 2012년 9월 10일 오후 4:43

    술이 약간 이상이 있었나 봅니다 나도 고생이 그 다음날 하프뛰는데 식은땀이 쭉쭉흐르고 힘이 쭉빠져서 간신히 뛰었습니다

  • 2012년 9월 12일 오후 9:16

    나는 그날 마신 막걸리 땜에 심한 두통을-- 신갈 막걸리 앞으로 사오지 말기를 거듭--

  • 2012년 9월 12일 오후 9:17

    호수가의 저 아름다운 여인은 뉘 신가? 너무나 멋있는 폼이 영화 배우 보다 --

  • 2012년 9월 14일 오전 11:50

    ㅎㅎㅎ 저는 신갈 막걸리 체질인가봐요. 아무런 이상없이 아주 적당히 취해서 헤롱헤롱~~~

  • 2012년 9월 14일 오후 10:12

    맛만 조터라. 그거 마시고 난생처음 울트라153키로 주파했네요. ㅋㅋㅋ