♠ 믿고 넘어지기

♤ 개      요 : 가슴높이 정도의 발판 위에서 뒤로 넘어지는 한 사람을 모든 구성원들이 양팔을 모아 받아주기  
♤ 장      소 : 어디에서나
♤ 집단크기 : 10∼15명
♤ 소요시간 : 약 20분
♤ 준  비 물 : 가슴높이 정도의 발판, 농구골대, 탱탱볼
♤ 과    정 ①
 모든 참가자들이 두 사람씩 마주보고 두 줄로 선다. 마주 본 사람들은 양팔을 가슴 높이로 든다.  이때 손바닥은 하늘을 향하도록 하고, 팔목과 팔꿈치는 자연스럽게 구부린다.
 구부려서 든 팔이 손바닥 길이정도 겹칠 수 있도록 앞 사람과의 거리를 조절한다.
 
♤ 과    정 ②
한 참가자가 가슴정도 높이의 발판에 올라선다 올라선 참가자는 등이 두 줄로 선 다른 참가자들을 향하도록 뒤돌아 서고, 양 팔은 가슴 위로 모은다.
 
♤ 과    정 ③
지도자의 지시에 따라 몸을 곧게 하고 다른 참가자들의 팔 위로 넘어진다.
 
♤ 과    정 ④
발판에 선 사람이 뒤로 넘어지지 않고 팔을 펴고 앞으로 뛰어들 수도 있다.
 
♤ 효       과
이 놀이는 집단에 대한 신뢰와 다른 구성원들에 대한 책임감을 길러주는데 유용하다.
특히, 뒤로 넘어지는 사람은 성공적으로 놀이를 마치게 되면 다른 사람들이 자기를 힘을 합쳐 받아주었다는 사실에 기쁨을 느낄 수 있게 된다.
받아 주는 사람은 넘어지는 사람의 체중을 지탱하기 때문에 팔에 많은 힘을 주게 되어 근력이 증가한다. 또한 받아주는 사람들끼리 팔목을 서로 잡고 있게 되고 넘어지는 사람을 받기 위해서, 또 떨어지지 않도록 하기 위해 손에 많은 힘을 주게 된다.
그래서 손의 잡는 힘도 향상될 수 있다.

♤ 응     용
각 팀 인원을 같게 한다.
반대 쪽에 농구골대를 설치한다.
넘어지는 사람은 탱탱볼을 잡고 넘어진 후 농구골대에 공을 집어 넣는다.

♤ 유의사항
지도자는 뒤로 넘어지는 참가자가 넘어질 때 몸을 구부리거나 팔을 뻗치지 말도록 주의시킨다. 받아주는 사람들은 팔을 가지런히 하고 특히 목 부위를 받쳐주는 사람은 조심해야 한다.
참가자들이 모두 경험이 없을 때는 지도자가 목 부위가 떨어지는 지점에 서서 넘어지는 사람을 받쳐주도록 한다.
넘어지는 사람이 무서워할 때는 집단 모두가 격려하도록 한다. 하지만 지나치게 무서워할 때는 강요하지 말고, 다른 사람들이 먼저 넘어짐으로써 집단에 대한 믿음을 심어 주도록 한다.
 
♤ 자       료
한국 청소년 개발원 편, 호연훈련활동 - 사회향상을 위한 놀이