목욕을 즐기면 살이 빠진다는 말 들어 보셨는지요. ‘목욕한다고 설마 살이 빠지겠어~’ 하시는 분들, 진짜라면 믿으시겠어요? 특히나 가을철처럼 혈관이 수축되는 시기라면 더더욱 다이어트 효과가 있답니다. 목욕은 실제로 다이어트에 효과가 있는데요, 효과적인 다이어트 목욕법은 고온욕을 즐기는거죠. 고온욕(38~42도)은 혈관 확장은 물론 피로까지 풀어주어 지방 대사가 잘 되게 해 주거든요. 38도의 물에서 입욕을 할 경우, 빨리 걷기 정도의 에너지가 소모되며, 42도의 물은 무려 조깅의 4~5배의 칼로리를 소모한답니다.
목욕으로 피로도 풀고, 다이어트도 하고.. 일석이조의 효과를 누려보세요!
나 땜시 살 빠지면 한턱 내시라...