제가 글을 올리면서 제가 실천을 하여 보니 역시 도움이 되는 것 같습니다.

어제 아침에 몸이 뻐지근 하여  무리한 운동보다 학생들 하고 수업하면서 가볍게 많이 뛰지 않고 공을 2시간 차면서 회복운동을 하였습니다.

오늘 아침 언제 축구시합을 갔다온건지 모를 정도로 제 몸의 컨디션이 좋아졌습니다.

물론 형제님들에게 글을 올리면서 최대한 영양섭취 부터 목욕까지 신경을 써 보았거든요

일단은 다른 때와 다르게  경기중 근육통(쥐)가 발생하지 않았고요, 특히 신경쓰이던 무릎수술부위 통증도 없었습니다.  올리는글 그냥 넘기시지 말고 하나 하나 실천하여 보세요 효과가 있습니다.

다우리 화이팅