1. 절 제 : 몸이 나른해 질 때까지 먹지 말 것.

 

 2. 침 묵 : 필요없는 대화는 피할 것.

 

 3. 질 서 : 물건은 놓아 두어야 할 곳에 놓아두고, 해야            할 일은 해야할 때 할 것.

 

 4. 결 의 : 결심한 것은 틀림없이 실천할 것.

 

 5. 검 소 : 남이나 자신을 위하여 좋은 일을 하는 경우 이외에는 비용을 들이지 말 것.

 

 6. 근 면 : 시간을 헛되이 버리지 말 것.

 

 7. 정 의 : 도리에 어긋난 행위나 의무를 게을리 함으로 남을 해치는 일을 하지 말 것.

 

 8. 성 실 : 올바르고 때묻지 않은 생각을 할 것.

 

 9. 온 건 : 극단을 피할 것.

 

10. 청 결 : 몸, 옷, 집의 불결을 용서하지 말 것.

 

11. 평 온 : 사소한 일이나 우연한일로 마음의 평정을 흐뜨리지 말 것.

 

12. 순 결 : 정욕에 빠지지 말 것.

 

13. 겸 손 : 소크라테스를 닮을 것.