4少란? 

01.少食(과식 하지마라)

02.少言(말을 많이 하지마라)

03.少怒(화를 내지마라))

04.少慾(욕심은 만병의 근원이다)


10多란?

01.多動(움직여라)

02.多浴(매일 목욕하라) 

03.多泄(눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라)

04.多接(부부가 서로 사랑하고 접촉하면 활력이 생긴다)

05.多笑(많이 웃어라)

06.多忘(될수있는대로 과거를 잊어라)

07.多靜(고요한 마음을 자주 가져라)

08.多容(너그러워라)

09.多忍(끝까지 참아라)

10.多勇(매사에 용기를 가져라. 주저하지마라)