| 공 놀이부터 |
초보자에게 처음부터 라켓으로 테이블에서 볼부터 치게 않는 것은 당연합니다. 우선은 볼을 치기 위한 워밍업이 필요합니다. 이것이 공 놀이입니다. 물론 팔로 스윙연습을 먼저 하는 고전적인 연습 방법도 있습니다만, 누구라도 볼이 치고 싶어서 근질근질하고 있을 것입니다. 공 놀이는 「즐겁게, 힘들지 않고, 싫증나지 않게」해야 하는데 20 여가지의 공 놀이가 있고, 이에 조금만 변형한다면 무한의 방법이 있습니다. 이번에 렛슨 강좌를 통하여 간단한 공 놀이를 9 가지 소개합니다. 우선 볼과 라켓을 준비합니다. 라켓은 쉐이크 핸드나 펜 홀더나 상관없이 공 놀이는 어디서나 누구라도 똑같이 할 수 있습니다. |
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공 떨어뜨리지 않기
라켓에 공을 얹고 주의해서 공을 떨어뜨리지 않게 하면서 걷거나 달리거나, 앉거나, 눕거나 한다. 이렇게 하면 라켓 콘트롤이 좋아진다. 이것을 할 수 있게 되면 팀을 나누어 공을 라켓에 얹고 릴레이를 해 봅시다. | ||
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라켓으로 톡톡친다
이것은 기본중의 기본이다. 라켓의 면을 위로 향하고 라켓면으로 공을 톡톡친다. 한 면으로 잘 할 수 있으면 다음엔 뒷면으로 한다. 100회, 200회 연속을 할 수 있으면 점점 높이를 바꾸거나 템포를 바꾸어 하면 더욱 즐겁게 할 수 있다. |
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| 라켓 양면으로
펜홀더는 표면과 이면을, 쉐이크핸드는 앞면과 뒷면을 교대로해서 공을 톡톡친다. 처음에 어려우면 2개씩 교대로 치면서 해도 좋다. | ||
| 톡톡이를 하면서 걷거나 달린다
톡톡이를 걸으면서나 달리면서 한다. 팀을 나누어 릴레이를 하면 더욱 흥미롭게 할 수 있다. |
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| 마루치기
공을 마루에 쳐 튀게 하는 것으로 라켓의 앞면과 뒷면을 교대로 사용해 마루를 친다. |
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| 벽치기
벽을 향해 서서 공을 친다. 쉐이크핸드는 포핸드와 백핸드를 교대로 해 쳐본다. 처음은 벽과에 가까운 곳에서 치지만, 점점 될 수 있으면 벽과의 거리를 멀게하면서 하면 더욱 어려워진다. |
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| 라켓 옆면(모서리)으로 톡톡친다.
라켓의 옆면으로 톡톡이를 한다. 익숙해지면 앞면(표면)→뒷면(이면)→라켓의 옆면→손잡이(상표있는 면) 순으로 이어서 치게한다. 그러나 실제로 칠 때는 라켓의 옆면으로 치지 않도록 한다. | |
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| 양핸드
오른손과 왼손으로 라켓을 바꾸어 가면서 볼을 친다. 오른팔 만이 아니고 양팔, 양손의 밸런스 감각을 몸에 익힌다. | |
| 공 스톱
공놀이 방법중에서 가장 어려운 것으로 공을 위로 던진 후 아래로 떨어지는 공을 라켓면을 사용해 라켓위에서 스톱 시킨다. 스톱 리시브에서 사용하는 힘을 콘트롤하는 방법을 이것으로 익히게 된다. 이것을 다 마치면 공놀이의 기본은 거의 익히게 된다. | ||
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| 이번의 볼 놀이는 어떻습니까? 잘 할 수 있었습니까? 이것은 좁은 곳에서도 할 수 있고, 당신의 방에서도 할 수 있습니다. 어쨌든 즐겁게 하고 하나를 잘 할 수 있으면, 점점 어려운 「기술」에 도전합시다. 그러나 언뜻 보기에 간단하게 보이는 볼 놀이입니다만, 이 안에는 탁구에 필요한 요소가 많이 있습니다. · 라켓 콘트롤 · 공 감각 · 몸의 유연성 · 평균 감각, 밸런스 감각 · 완급조절 감각 · 집중력 이 공 놀이를 다 익힌 후에 공을 치면 이외로 공을 잘 치게 된다고 말하는 사람이 많습니다. 여러분 공 놀이를 즐깁시다. |