☆ 개 요 : 몸풀기 운동의 하나로서 물을 털어내듯이 몸을 흔들기
☆ 장 소 : 넓은 장소
☆ 집단크기 : 제한 없음
☆ 소요시간 : 약 5분
☆ 준 비 물 : 없음
☆ 과 정 ①
리더는 참가자들에게 자신들이 `물에 빠진 생쥐'처럼 젖어 있다고 상상하게 한다.
☆ 과 정 ②
이제는 그 물을 털어내기 위해 머리, 손, 몸통, 다리의 순서대로 열심히 흔들도록 한다.
금방 끝내지 말고 약 5분간 이렇게 하면 몸을 푸는데 효과적이다.
☆ 효 과
힘드는 운동이나 부상이 우려되는 게임을 하기 전에 준비운동으로서 매우 권장할 만한 게임이다. 몸 전체를 워밍업 시켜 주고 부드럽게 풀어 주는 효과가 있다.
☆ 응 용
경쾌한 음악에 맞춰 움직이게 하면 더욱 재미 있을 것이다.
☆ 자 료
한국 청소년 개발원 편, 호연훈련활동 - 사회향상을 위한 놀이