레크리에이션의 효과


레크리에이션 활동이 이루어졌을 때 그 결과로 나타나는 보람이나 가치를 가리켜 레크리에이션의 효과라 한다.

1. 피로 회복을 통한 건강 효과

사람에게 피로가 발생하는 요인으로는 다음과 같이 세 가지로 구분 할 수 있다.
1) 과로에 의한 근육 자체의 피로.
2) 스트레스 등에 의한 신경계의 움직임 난조에서 오는 피로.
3) 생리적인 호르몬 분비의 난조에서 오는 피로.

이러한 피로를 푸는 방법으로 휴식이나 영양공급, 적당한 운동 등이 있겠지만 현대 사회의 노동 형태는 극히 일부분을 제외하고는 못 견딜 정도의 피로감을 주는 중노동은 별로 업다. 오히려 단순 노동, 또는 정신 집중을 필요로 하는 노동 형태가 일반적이다.
근육 자체의 피로가 문제되지 않는 다면 업무와 관계가 없는 색다른 레크리에이션 활동에 의한 피로 회복과 건강 효과는 극히 바람직한 것이다. 적당한 신체적 움직임을 수반한 레크리에이션 활동은 신경계의 피로 회복은 물론 호르몬의 조화를 바로 찾는 데도 효과적이다.

레크리에이션의 효과

레크리에이션 활동이 이루어졌을 때 그 결과로 나타나는 보람이나 가치를 가리켜 레크리에이션의 효과라 한다.

1. 피로 회복을 통한 건강 효과

사람에게 피로가 발생하는 요인으로는 다음과 같이 세 가지로 구분 할 수 있다.

1) 과로에 의한 근육 자체의 피로.

2) 스트레스 등에 의한 신경계의 움직임 난조에서 오는 피로.

3) 생리적인 호르몬 분비의 난조에서 오는 피로.

이러한 피로를 푸는 방법으로 휴식이나 영양공급, 적당한 운동 등이 있겠지만 현대 사회의 노동 형태는 극히 일부분을 제외하고는 못 견딜 정도의 피로감을 주는 중노동은 별로 업다. 오히려 단순 노동, 또는 정신 집중을 필요로 하는 노동 형태가 일반적이다.

근육 자체의 피로가 문제되지 않는 다면 업무와 관계가 없는 색다른 레크리에이션 활동에 의한 피로 회복과 건강 효과는 극히 바람직한 것이다. 적당한 신체적 움직임을 수반한 레크리에이션 활동은 신경계의 피로 회복은 물론 호르몬의 조화를 바로 찾는 데도 효과적이다. 

2. 신체적인 건강 효과

수영, 등산, 무용, 게임 등의 레크리에이션 활동에 즐겁게 열중하여 전반적으로 운동 부족 현상을 자연스럽게 벗어나고, 적당한 피로에 의해서 얻어지는 체력 향상과 건강 효과는 레크리에이션 활동에서 기대되는 실로 중요한 효과이다.

3. 정신적인 효과

생활의 많은 제약에서 벗어나 즐거운 레크리에이션 활동에 참가한 사람은 정신적으로 편안한 휴식의 느낌은 물론 마음의 안정을 얻게 되고, 기쁨을 체험하게 된다. 이것이 레크리에이션 활동을 통해 얻어지는 정신적인 효과이다. 마음의 안정은 곧 마음의 건강으로 연결될 수 있으며, 나아가 마음의 강화도 도모할 수 있다.

소위 현대병이라 불리는 노이로제, 신경성 심장병이나 위장 질환 등은 마음의 건강 활동을 통하여 탈피할 수도 있는 것이다.

4. 사회적인 효과

1) 안건 관계의 개선 효과를 기대할 수 있다.

격변하는 사회, 경쟁하는 사회에 있어 인간 소외 현상과 극심한 이기주의적인 현실을 레크리에이션 활동을 통하여 탈피하고, 진정한 인간 본연의 자세로 돌아와 밝고 명랑한 인간 관계를 형성하는 계기로써 레크리에이션은 효과적이다.

순수한 마음에서 대화하고 노래하고 춤추며 즐기는 레크리에이션 활동은 인간으로 하여금 쉽게 기분과 감정의 변화를 유도할 수 있기 때문이다.

2) 사회 시민성의 발달 효과를 기대할 수 있다.

즐겁고 유익한 집단 활동으로의 레크리에이션을 통하여 상호간의 자연스러운 교류는 물론, 상호 원활한 협조 분위기를 형성할 수가 있다.

레크리에이션은 시민 상호간의 교류에서부터 연대감, 친화감, 향토애에도 기대할 수 있다.

나아가서는 심신의 건강, 범죄 예방과도 연결되어 사회적으로 명예로운 시민을 육성 하는데에 공헌한다.

5. 지적인 효과

풍요로운 인생을  위해서는 지적인 면에서 볼 때 지식의 획득도 필요하지만, 보다 중요한 것은 지성의 획득에 있다. 즉, 레크리에이션을 통하여 삶의 신선한 체험과 더불어 인간적인 아름다움을 재창조해 나가는 즐거움을 기대할 수 있다.

6. 예술적인 효과

레크리에이션의 가치는 창조하는 데에 보다 큰 가치가 있다. 그 가치는 자기 표현의 이상적인 모습이며, 완성을 향하는 즐거운 노력이다.

레크리에이션 활동 중에는 음악, 무용, 미술, 공예, 연극, 영화. 수예, 공작 등의 활동에서 그 효과를 기대 할 수 있다.

레크리에이션의 기능

레크리에이션의 기능은 개인에 대한 레크리에이션 기능과, 사회에 대한 레크리에이션의 기능으로 나눌 수 있다.

1. 레크리에이션의 개인에 대한 기능

1) 레크리에이션의 목적을 어디에 두고 행하는 것인가에 따라 그 기능을 설명하는 방법

(1) 몸과 마음을 쉬게 한다.

(2) 기분을 전환한다.

(3) 신체를 단련한다.

(4) 지식이나 정보를 얻는다.

(5) 가정의 유대를 깊이 한다.

2) 레크리에이션이란 말의 뜻(휴식, 기분전환, 재창조)으로부터 그 기능을 생각하는 방법

(1) 어울려 위로해 주는 위화적인 기능.

(2) 기분이나 상태를 다른 방향으로 바꿔주는 전환적인 기능.

(3) 모자라는 것을 보충하여 주는 보조적인 기능.

(4) 필요한 것을 미리 마련하여 갖추어 주는 준비적인 기능.

(5) 목적한 바를 끝까지 쫓아 구해주는 추구적인 기능.

3) 레크리에이션을 현대의 소외된 인간과의 관계로 보아 그 기능을 생각하는 방법

(1) 즐거운 체험의 확대 기능

(2) 현실에의 기능.

(3) 잘못 해석한 레크리에이션, 오염된 레크리에이션의 극복 기능.

4) 레크리에이션의 위치가 어디인가에 따라 그 기능을 생각하는 방법.

(1) 인간 존재의 근본에서부터 생각하는 기능.

(2) 레크리에이션 활동의 특색이 되는 기능(사람들을 레크리에이션 활동에 참가시키는 일과, 즐겁게 하는 일)

(3) 사회 참가에의 준비 기능(개인을 진정시키는 기능, 원기 회복의 기능, 기분전환, 긴장을 푸는 것, 자기의 내면을 밖으로 발산시키는 일)

(4) 사회 속의 존재로서 인간으로의 역할과 기능(교육적인 일, 어떤 상태를 그대로 지켜나가는 일, 환경을 지켜나가는 대리l적인 기능, 또는 파괴적인 기능)

(5) 부분 사회에 대한 기능(사회 계층의 상징으로서의 역할, 소속감을 주어 사람들을 서로 묶어주는 역할)

(6) 전체 사회에 대한 기능(경제적인 기능, 정치적인 기능)

2. 레크리에이션의 사회에 대한 기능.

1) 사회 학습의 기능.

2) 재생산의 기능.

3) 사회적 통합의 기능.

4) 문화적 기능.

5) 사회 문제 해결 기능.

여가와 레크리에이션의 차이점

여가는 포괄적이고 덜 조직적이며 개인적인 동시에 내적 만족을 추구하는 데 비하여 레크리에이션은 범위상 한정적이며 비교적 조직적이며 동시에 사회적 편익을 강조하고 있다. 또한 여가가 보통시간의 기간이나 마음의 상태를 말하는 데 비하여 레크리에이션은 공간에서의 활동을 가르친다. 나아가 여가가 쾌락과 자기 표현을 위한 것이라면, 레크리에이션은 활동과 경험의 직접적 결과로써 발생한다. 그리하여 레크리에이션은 시간, 공간적 의미보다는 감정적 상태를 말한다.

레크리에이션은 넓은 의미에서 이성화된 여가의 형태이며 즐거움의 향유수단이라고 할

수 있다.