동장군이 물러 갔는가 했더니
꽃샘추위가 기승을 부리는 
이월(?)이 내일이네요..

설연휴기간동안
눈이 많이 내린곳이 있죠
피해는 없으셨는지요~

이월엔 만병의 근원..감기로 
고생 하기가 제일 쉬운달이라고 
하더라구요..
감기를 예방하려면 먼저 
몸보신 부터 해야 한다는 말이 있죠
예로부터 음식 만큼 좋은 보약은 없다고
하는데요..감기를 물리치는 
음식으론 무엇이 있을까요?












(기침 , 가래에 좋은 배)

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배는 해열과 염증완화 작용이 탁월해 편도선염과
감기 증세를 완화하는 효과가 있다하네요
배를 강판에 갈아 꿀을 섞어서 
찜통에 찐후 즙을 마시면
감기에 효과적이다라고 합니다

(감기와 성인병에 좋은 도라지)
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도라지는 페의 기운을 맑게해 
기침을 가라앉히고 가래를 
없애준다고 합니다
또한 혈당과 콜레스테롤을 
낮추는 효능도 있어~
도라지 달인 물을 자주 마시면 
감기와 성인병을 함께 잡을수 있다네요














(몸을 따뜻하게 해주는 생강)

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생강의 더운 기운은 몸을 따뜻하게 
해줘서 빠른 회복을 돕는 답니다
또한 손발이 차서 추위를 잘 타거나, 
기침이 잦을 때에도 좋다죠...
속살이 흰 생강을 깨끗이 씻어 
껍질을 벗긴 후 얇게 저며 
달여 마시면 된다고 합니다

그밖에 파뿌리 달인 물은 몸살 증세를 완하하고 
예로 부터 민간요법으로 알려 졌죠..

귤껍질 또한 비타민C가 풍부해서 
말린 귤껍질을 달여 마시면
기침과 가래 증세를 완화하면 
특히 유행성 독감에 효가가 있다네요

설연휴 동안 ..
울님들 혹시 감기로 지독하게
고생은 안하셨나요
늘 건강지키셔서
즐겁고 행복한 시간들 많이 보내시길 바랍니다...

울님들~
사랑합니다~♬











 
 
ME를 사랑하는 사람들