내일 거진성당 공연ㅎㅎ을 앞두고 도움이 될까 싶어 자료를 모아봤습니다.
감기 걸리신 분들 내일까지 다 나아야 할텐데요...
**성대보호 법**
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목소리가 잘 나오지 않을때
1)물을 마시면 더나쁩니다.
(건조해서 나오지않을때는 괜찮습니다.)
2)배즙을 마시면 좋습니다.
3)목소리를 틔게 하려면 귤즙에 소금을 조금타서 먹으면 효과 만점이랍니다.
목이 쉬었때에는
1)대추를 먹으면 좋습니다.
2)무즙과 생강즙을 섞어 마시면 좋습니다.
3)오미자를 끊여 마십니다.
4)계란을 식초에 담가두었다가 껍질이 말랑해지면 식후에 먹는 방법도 있습니다.
5)자극성 음식은 피합니다.
6)휴식을 취하는 것이 중요합니다.
7)술,담배,커피는 쉰 목엔 치명적입니다.
목이 아플때
1)꿀을 탄 따뜻한 차를 마십니다.
2)녹차로 양치질을 하면 통증이 가라앉습니다.
3)노래를 많이 해서 아플때는 마늘짱아찌를 먹어보세요!! 특효약입니다.
4)무즙을 많이 마시면 통증은 사라집니다.
5)모과차가 좋아요. 2mm두께로 썰어서 황설탕을 넣어 함께 끓인 후
병에 담아 더운 기운이 가시면 뚜껑을 닫아 보관해 두었다가
뜨거운 물 한 컵에 모과가 반쯤 잠기게 부어 차로 마시고 모과도 씹어먹습니다.
6) 생강즙을 수시로 먹습니다.
7)소금물로 양치를 하며 목을 헹굼니다.
성대가 부었을때...
오미자와 도라지를 먹으면 아주좋습니다.
소음공해에 시달리는 사람은 비타민C를 많이 먹으면 좋습니다.