| 하이킹(Hiking) 하이킹은 레크리에이션 활동의 일종으로서 적어도 한시간 이항 지속되며 목표를 갖고 행하는 걷고달리는 행위라고 할 수 있다. 또한 숙박을 하거나 텐트를 쳐서 야영을 하지 않고 당일 돌아오는 것을 원칙으로 하는 개념이다. 현대생활에 여러 가지 복잡한 스트레스에서 벗어나 야외로 나가 산책을 하면서 자연을 즐긴다는 것은 건강에 크게 도움이 된다. 하이킹을 통해서 거의 사람의 발길이 닿지 않았던 장소에 도착하는 것은 정찰자나 최초의 정복자라는 느낌을 갖게 한다. 나이에 관계없이 모든 사람들에게 좋은 활동이며 마음에 여유를 가지고 심신의 단련과 자연을 즐길 수 있다. 1) 하이킹의 계획 하이킹의 계획은 실시하는 계절에 따라 달라지므로 날씨, 낮의 길이, 기온등을 잘 고려하여 ??해야 한다. 다음은 코스의 결정으로서 참가자의 욕구를 종합하여 결정하고 코스를 결정하기 전에 되도록이면 현지답사를 하는 것이 좋다. 그 다음의 고려사항은 하이킹의 목적인데 하이킹에 있어서 즐거움의 대상이 되는 것으로 정하는 것이 좋다. 예를 들어 봄에는 꽃놀이, 고사리 꺾기, 여름에는 뱃노리나 등산, 목욕, 가을에는 단풍놀이, 버섯따기, 알밤줍기, 등의 세운다. 마지막으로는 하이킹의 방법을 확실히 한다. 집합일시와 장소, 소요시간, 해산장소, 우천일 경우 조치, 비참가자의 연락장소나 방법 등을 미리 정하여 둔다. 2) 장소선정시 고려사항 (1) 봄철 구릉, 해안, 시냇가 등으로서 벚꽃이나 복숭아꽃, 목련, 진달래꽃, 개나리꽃이 아름답게 피는 곳이나 또는 풀밭목장의 널찍한 곳 등이 좋으며 도보거리는 20리-30리 정도가 적당하다. (2) 여름철 낮은 산, 구릉, 숲속, 시냇물 등의 신선한 곳, 나무 그늘이 많은 곳 등이 적당할 것이며, 산을 오를때에도 휴식을 충분히 취한다, (3) 가을철 낮은산, 구릉, 시냇물, 목장, 고적답사, 단풍구경, 알밤줍기 등을 할 수 있는곳이 좋으며, 해가 짧으므로 아침 일찍 출발하고 돌아온다. (4) 겨울철 구릉, 평탄한 곳, 햇볕이 잘 드는 곳 등을 선정한다. 서릿발이 섰거나 길이 험한 곳, 바람이 세게 불어오는 곳을 피한다. 3) 복장과 휴대품 보장은 계절에 따라 다르지만 간편한 복장으로 하고 장소여하에 따라 복장을 갖추어 위험에 대비해야 한다. 신은 등산화, 운동화, 농구화 등이 좋고 모자는 비나 햇볕을 차단시키는 차양이 달린 모자가 좋지만 겨울철은 일사량을 받는 것도 좋다. 배낭, 화장지, 후래쉬, 물통, 지도, 보자기, 수건, 로프 등의 기구를 가져가야 하며, 식량으로는 도시락, 과일, 건빵 등을 소지하고 의약품으로는 옥도정기, 머어쿠롬, 탈지면, 가아제, 붕대, 두통약, 안약, 복통약, 가위, 족집게 등을 가지고 간다. 4) 주의할 사항 (1) 심장질환자, 결핵 요주의 자는 참가시켜서는 안된다. (2) ????의 정신으로 집단행동을 취할 수 있도록 지도하고 지도자는 5-10 명에 한사람의 지도자를 둔다. 지도자의 위치는 ??와 ??에 위치하여 필요시에는 연락을 취한다. (3) 걷는 속도는 되도록 일정하게 하며 발을 질러 가거나 꽃과 나무를 함부로 꺾어서는 안된다. 식사나 불을 다룬 후에 불 처리에 각별히 유의한다. (4) 집단에서 마음대로 이탈하지 않는다. (5) 물건을 배낭속에 넣고 두손은 항시 자유롭게 한다. (6) 몸에 잘 맞는 신을 신고 적당히 쉬면서 걷고 무리를 하지 않는다. |
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하이킹(Hiking)
2007. 1. 23. 오후 6:15:40
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