<7일간의 지방소-심장외과 수술을 위하여 급속히 지방을 연소시키기위하여>
*스프
재료: 양파큰것3개. 피망큰것2개, 양배추 2분의 1, 샐러리 2분의 1단, 토마토 5-6개,
치킨스프 고채2개 (1통 4000원)
방법: 양념으로 카레파우터(적당량)(고체2쪽분량)치킨스프2쪽을 넣어서 야채를 먹기좋은
크기로 썰어 토마토를 넣고 야채에서 물이 나오도록 적당히 끓여서 냉장고에 보관하
고 하루에 4번정도 적당히 먹는다
(1일)
스프와 과일만의 하루(야채스프, 방울토마토10, 귤 1개)
바나나외의 모든 과일 특히 수박을 추천!!
(2일)
스프와 야채만의 하루
야채는 오이, 당근,상추,파프리카 등등 !절대과일은먹지않는다!
(3일)
스프,과일,야채를 먹을수록 좋다
야채는 오이,당근,상추 등등
-만일 당신의 3일을 잘 지켰다면 2-3kg은 빠졌을 것이다-
(4일)
스프와 바나나만의 하루
탈지분유를 물에타서 마신다(수시로)
되도록 많은 바나나와 탈지분유를 마신다.
4일째가 되면 칼륨과 단백질과 칼슘이 필요하게되며 그것을 달콤한 음식을 원하지
않도록 도와주는 효과가 크다.
(5일)
고기와 토마토의 하루
350~700mg정도의 소고기살코기나 닭고기(닭가슴살 또 닭다리 3개정도) 또는 생선을 최대 6개의 토마토와 함께먹는다. 몸속의 요산을 배출시키기위해 6~8컵의 물을 마신다.
최소한 한번은 스프를 먹는다
(6일)
소고기와 야채의 날이다. 원하는 만큼 300g정도의 스테이크 기름없는 부분을 먹는다.
안심스테이크를 짐통에 쪄서 스프와 함께 먹는다
(7일)
현미밥과 야채의 하루이다.
현미밥을 부드럽게 지어서 세 번으로 나누어 양만큼 먹는다. 물을 자주 마셔주면 좋다
-7일이 지나면 7~8kg의 체중이 줄었을 것이다. 만일 더 이상의 감량을 원하면
2일간은 보통식사를 적당히 한다음 다시 시작하는것도 좋다. 이 다이어트는 체내의
불순물들을 제거해주며 몇번이라도 안전하게 거듭할수있다. 30~40분동안의 적당한 운동과
겸한다면 더욱 효과적이다.
*주의사항
1. 알코올을 마시지 않는다
2 만일 술을 마셨다면 24시간 후부터 이 다이어트를 시작한다
3. 음료는 물이나 녹차 블랙커피 탈지유를 마신다.
4. 빵과 밀가루를 먹지 않는다.
5. 튀김과 감미료는 먹지않는다
*시장볼것
1.양파 大3
2 피망 大2
3.양배추 2분의 1통
4 셀러리 2분의 1단
5 토마토 7~8개
6 치킨스프 고체 2개
7 카레가루 1봉지
8 탈지분유
9 과일 야채 닭고기 소고기
* 이 다이어트는 다시 말씀 들이지만 의료기관에서 수술을 위하여 급속히 지방을 연소
시키기 위해 하는 방법으로써 영양과는 관계없는 지방연소방법이니 안심하셔도 좋습니다.
* 열심히 하셔서 날씬해지세요 *^^*
*스프
재료: 양파큰것3개. 피망큰것2개, 양배추 2분의 1, 샐러리 2분의 1단, 토마토 5-6개,
치킨스프 고채2개 (1통 4000원)
방법: 양념으로 카레파우터(적당량)(고체2쪽분량)치킨스프2쪽을 넣어서 야채를 먹기좋은
크기로 썰어 토마토를 넣고 야채에서 물이 나오도록 적당히 끓여서 냉장고에 보관하
고 하루에 4번정도 적당히 먹는다
(1일)
스프와 과일만의 하루(야채스프, 방울토마토10, 귤 1개)
바나나외의 모든 과일 특히 수박을 추천!!
(2일)
스프와 야채만의 하루
야채는 오이, 당근,상추,파프리카 등등 !절대과일은먹지않는다!
(3일)
스프,과일,야채를 먹을수록 좋다
야채는 오이,당근,상추 등등
-만일 당신의 3일을 잘 지켰다면 2-3kg은 빠졌을 것이다-
(4일)
스프와 바나나만의 하루
탈지분유를 물에타서 마신다(수시로)
되도록 많은 바나나와 탈지분유를 마신다.
4일째가 되면 칼륨과 단백질과 칼슘이 필요하게되며 그것을 달콤한 음식을 원하지
않도록 도와주는 효과가 크다.
(5일)
고기와 토마토의 하루
350~700mg정도의 소고기살코기나 닭고기(닭가슴살 또 닭다리 3개정도) 또는 생선을 최대 6개의 토마토와 함께먹는다. 몸속의 요산을 배출시키기위해 6~8컵의 물을 마신다.
최소한 한번은 스프를 먹는다
(6일)
소고기와 야채의 날이다. 원하는 만큼 300g정도의 스테이크 기름없는 부분을 먹는다.
안심스테이크를 짐통에 쪄서 스프와 함께 먹는다
(7일)
현미밥과 야채의 하루이다.
현미밥을 부드럽게 지어서 세 번으로 나누어 양만큼 먹는다. 물을 자주 마셔주면 좋다
-7일이 지나면 7~8kg의 체중이 줄었을 것이다. 만일 더 이상의 감량을 원하면
2일간은 보통식사를 적당히 한다음 다시 시작하는것도 좋다. 이 다이어트는 체내의
불순물들을 제거해주며 몇번이라도 안전하게 거듭할수있다. 30~40분동안의 적당한 운동과
겸한다면 더욱 효과적이다.
*주의사항
1. 알코올을 마시지 않는다
2 만일 술을 마셨다면 24시간 후부터 이 다이어트를 시작한다
3. 음료는 물이나 녹차 블랙커피 탈지유를 마신다.
4. 빵과 밀가루를 먹지 않는다.
5. 튀김과 감미료는 먹지않는다
*시장볼것
1.양파 大3
2 피망 大2
3.양배추 2분의 1통
4 셀러리 2분의 1단
5 토마토 7~8개
6 치킨스프 고체 2개
7 카레가루 1봉지
8 탈지분유
9 과일 야채 닭고기 소고기
* 이 다이어트는 다시 말씀 들이지만 의료기관에서 수술을 위하여 급속히 지방을 연소
시키기 위해 하는 방법으로써 영양과는 관계없는 지방연소방법이니 안심하셔도 좋습니다.
* 열심히 하셔서 날씬해지세요 *^^*