건강박수

한방에서 손은 인체의 축소판이라고 합니다.

손의 경혈자리마다 인체의 오장육부에 해당하는 수많은 경혈점이 있습니다.

손바닥을 강하게 비벼 열을 내면 손바닥 전체가 따뜻해지면서 내장의 혈액 순환이 좋아진다죠.

또 손이 차가우면 소화 능력이 떨어지는 경우가 많으므로

손을 따뜻하게 함으로써 소화기 계통의 건강을 도울 수 있습니다.  



지금부터 우리 몸을 건강하게 만드는 7가지 건강박수를 소개합니다.

건강박수를 많이 치게되면

이 때 생기는 마찰진동으로 손의 기맥과 경혈을 부분적으로 자극해 손과 연결된 내장기관을 자극함으로써

갖가지 질병을 예방하고 치료하는 데 효과가 있다고 합니다.



#1. 손발저림이나 신경통에 좋은 합장 박수

 

열손가락을 마주대고 양손을 힘차게 부딪치는 박수. 

이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아지고

특히, 혈액순환장애로 생기는 손발저림과 신경통에 효과적이라고 합니다. 

 

#2. 코와 눈에 좋은 손가락 끝 박수


 

 양손가락의 끝 부위만 댄 채로 치는 박수.

시력이 나쁜 사람, 만성 비염과 코감기에 자주 걸리거나 코피가 자주나는 분들에게 좋대요.

요즘 시력이 나빠져서 고민인데 손가락 끝 박수를 자주 쳐봐야겠어요^^

#3. 내장기능을 강화시키는 손바닥 박수

 

손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인채 손바닥만으로 치는 박수예요.

손바닥만 부딪쳐서 치면 전반적인 내장 기능이 강화된다고 하네요. 



#4. 생식기 기능과 정력에 좋은 손목 박수




손목과 연결된 손바닥의 끝 부분만 마주치는 박수

이 부분은 방광과 연결되어 있어 방광을 자극해

생식기 기능과 정력을 좋아지게 해요.



#5. 두통이나 어깨 통증을 없애주는 주먹 박수




주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 쳐요.

처음엔 손가락 뼈마디가 조금 아프지만 점차 목탁소리 비슷한 소리가 나면서 통증이 없어진답니다.

두통이나 어깨부위의 통증을 치료하는데 좋아요.




#6. 어깨 피로를 회복시키고 팔뚝 군살 제거에 좋은 목뒤 박수




양손을 목뒤로 돌려서 힘차게 박수를 쳐요.

어깨 부위의 피로를 푸는데 효과적이고 어깨나 팔뚝의 군살을 빼는데 도움이 된다니

여성분들은 어서어서 따라해 보세요^^

몸이 뻣뻣하신 분들은 힘들 수 있어요. (끙! 제가 좀 뻣뻣하거든요ㅠㅠ)




#7. 허리와 등, 척추 건강에 좋은 손등 박수




손등을 다른 한 손으로 때리듯이 번갈아 쳐요.

허리와 등, 척추의 건강에 좋다고 해요.

특히 요통이 심하신 분들 꾸준히 해보세요^^