요즘  날씨가 제법  쌀쌀해져   옷깃을  여미게 합니다.

 

어제 운동 끝날 무렵  해가 지는  시간엔   땀까지 식어서  더욱  쌀쌀해 지는것을 느꼈습니다.

 

그래서  더욱이  조심해서 운동을  해야겠습니다.

 

물론   맥빠지게  힘없이  운동 할순없지만   그때  상황에 맞게  대처해 나가야 할것같습니다.

 

(앞 뒤 안맞는  말인지 모르지만요 ^^)  그래도 화이팅 은 해야죠 ~~

 

어제  운동 하다  약간의  탁박상을  입었는데... 집에서  적절한  대처로  악화 되는 것을 막았습니다.

 

몸으로 운동 하는 것이기에  잦은 부상이 생기는건 어쩔수 없는 현실 인것같구요.

 

그후  관리도 매우 중요할것같습니다.

 

타박상 입으시면 꼭~!! 반드시   냉찜질  하시구요...  선조치하시구  다음날  병원,한의원 가셔서  치료받으세요

 

귀찮으시더라두   공을 오래 차시구 운동하실거라면  현명한  선택  !! 하시리라 믿습니다.

 

한주일  열심히 건투 하시고  주일날  운동장에서 뵙겠습니다.