축구의 힘
축구는 척추 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 미국 <근력 및 컨디션 조절 연구 저널Journal of Strength and Conditioning Research>의 실험 결과 16주 동안 일주일에 한 번, 2시간씩 축구 경기를 한 참가자들의 상체 움직임이 14.5% 더 빨라지고 몸의 흔들림은 24% 낮아졌다. 축구는 척추의 안정성을 높여줌으로써 상체 근력 강화에 도움을 주고 척추가 휘는 것을 막아준다고 전문가들은 말한다.