포옹, 가장 강력한 사랑의 표시



우리는 누군가 나를 정말로 포근히 안아주길 바랍니다.
편안하게, 진심으로 따뜻하게 사랑해 주길 바랍니다.
그런 마음으로 안아주는 사람이 곁에 있길 바랍니다.

여자만 그렇게 바라는 게 아닙니다.
남자도 그렇습니다.

젊은 남자만 그런 게 아닙니다.
어린이도 누군가 자기를 안아주고 인정해 주기를 바랍니다.
늙고 쇠잔해져 가는 사람들도
안아주고 위로해 주는 사람이 곁에 있기를 바랍니다.

사람들은 마음속으로는 다 사랑 받기를 갈구합니다.
우린 너무 외롭게 살고 있습니다.

먼저 안아줘 보세요.
나무든 사람이든 먼저 안아주면 
그도 나를 따뜻하게 안아줄 것입니다.

-따뜻하게 안아 주세요(도종환)에서-


'포옹요법'을 창시한 정신 간호학자 캐슬링 키팅은 
포옹의 효과에 대해 다음과 같이 설명합니다.

1) 기분 전환에 좋다.
2) 외로움을 없애 준다.
3) 두려움을 이기게 해준다.
4) 자부심을 갖게 해준다.
5) 이웃을 사랑하게 해준다.
6) 긴장을 풀어준다.
7) 불면증을 없애준다.
8) 근육을 튼튼하게 해준다.
9) 욕구 불만이 있는 뚱뚱한 사람들에겐 식욕을 줄여 준다.
10) 즐거움과 안정감을 준다.

중요한 장점 하나를 추가합니다. 포옹은 돈이 들지 않습니다.
하지만 때때로 용기는 필요합니다.