第 1 道 - 言道
       老人은 말의 數는 줄이고, 소리는 낮추어야 한다.

第 2 道 - 行道
       老人은 行動을 느리게 하되 行實은 愼重해야 한다.

第 3 道 - 禁道
       老人은 貪慾을 禁하라. 慾心이 크면 사람이 작아 보인다.

第 4 道 - 食道
       老人은 먹는 것으로 산다. 가려서 잘 먹어야 한다.

第 5 道 - 法道
       삶에 規模를 갖추는 것이 豊饒로 운 삶보다 眞實하다.

第 6 道 - 禮道
       老人도 젊은이에게 갖추어야 할 禮節이 있다.
           待接만 받으려 하지 말아야 한다

第 7 道 - 樂道
       삶을 즐기는 것은 慾望을 채우는 것에 있지 않다.
           簡潔한 삶에 樂이 있다.

第 8 道 - 節道
       늙음이 아름다움을 잃는 것은 아니다.
           節制하는 삶에 아름다움이 있다.

第 9 道 - 心道
       人生의 結實은 마음가짐에서 나타낸다.
           마음을 비우면 세상이 넓어 보인다.

第 10 道 - 忍道
       老人으로 살아감에도 忍耐가 必要하다.
           참지 못하면 妄靈이 된다.

第 11 道 - 學道
       老人은 經驗이 豊富하고 터득한 것이 많다.
           그러나 배울 것은 더 많다.

第 12 道 - 棄道
       손에 잡고 있던 것 들을 언제 놓아야 하는지
           이것이 老人의 마지막 道이다.

 

 

 

       -* '아름다운 老年의 生活' 中 에서 *-