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임윤주2012. 5. 2. 오전 11:06:19

화내는 체질에 좋은 음식...

매 체 : 2003-04-10일자 스포츠투데이 (23면)

(4) 나는 화내는 체질인가

요즘 틱낫한 스님의 인기가 대단하다. 침묵을 지키며 걷는 수행이 복잡다단한 현대인들에게 매력적으로 비친 것 같다. 나 역시 ‘화’라는 책을 읽으면서 많은 감명을 받았다. “화가 났을때 망치로 자동차를 부수면 화가 풀리는 줄 알지만 사실은 화낼 힘이 빠진 것이지 화는 그대로 남아 있다”는 이야기는 충격적이었다.

또 “밭에 분노라는 씨를 키우면 분노가 자라고,평화라는 씨를 키우면 평화가 자란다”는 이야기는 어찌 보면 너무 단순하지만 그분의 수행의 깊이가 느껴진다.

생각해 보면 세상에는 두 종류의 사람이 있는 것 같다. 화내는 체질과 화를 내지 않는 체질.


북방계는 화내는 체질,남방계는 화내지 않는 체질

얼마 전 사람의 유형을 북방계와 남방계로 분류하는 교수님한테 들은 이야기인데 북방계는 다혈질이고 직선적이며,남방계는 침착하고 우회적인 편이다.

나는 북방계로 분류됐는데 평소 화를 쉽게 낸다. 남방계로 분류된 사람들은 정말 화를 내지 않는 사람들이다. ‘화’라는 책을 쓴 틱낫한 스님은 내가 볼 때 남방계인 듯하다. 본인은 화를 내지 않는 체질이지만 화를 내는 사람들을 보면서 기록한 책인 것 같다. 이왕이면 화내는 체질이 쓴 ‘화2’가 나왔으면 좋겠다.


태양인 기질이 있으면 다혈질

사상의학에서 볼 때 태양인 기질이 있는 체질들이 대부분 다혈질이고 화를 쉽게 낸다. 여기에 도움이 될 만한 대표적인 음식은 녹차다. 스님들이 수행할 때 녹차를 즐겨 마시는 것도 화를 다스리기 위한 방편이 아닐까. 녹차는 이뇨 효과가 뛰어나고 정신 안정에도 도움이 되는데 위장이 약한 체질은 잠이 안 오거나 소화가 안될 수 있다.


화를 다스리는 음식

음식 중에서는 육지에서 나는 육류(소고기·돼지고기·닭고기)보다는 바다에서 나는 해산물이 도움이 된다. 해산물은 상체의 열을 하체로 내린다. 양인 체질에게 부족한 음기를 보충한다.

양인(태양인과 소양인)은 느린 생선이 좋고,음인(태음인과 소음인)은 빠른 생선이 좋다. 느린 생선은 복어·광어·우럭·대구 등이고,빠른 생선은 상어·참치·고등어·꽁치다.

그리고 미나리·돌나물·호박·오이·당근·토마토 등은 화를 가라앉히고 마음의 평정을 찾는 데 도움이 된다.


지금 당장 휴대전화를 끄자

내면의 자아를 찾고 싶다면 지금 당장 휴대전화를 끄자. 1시간만 휴대전화를 끄고 편안한 음악을 들으며 나의 과거?^현재?^미래를 돌이켜보자. 얼마나 분주하고 실속 없이 살았는지를 실감할 것이다.

참으로 화내기 쉬운 세상을 산다. 하지만 내가 바뀌는 것이 나을 것이다. 세상은 안 바뀌니까. 늘 화를 주체 못하는 사람이라면 나만 손해니까... 여러분 화내지 맙시다.

임윤주2012. 5. 1. 오후 6:07:27

성서쓰기

성서쓰기 하시는 분들은 다 되어가니..

마지막에 무조건 완료 하시기 바랍니다.....^^

김성우2012. 5. 1. 오전 9:47:49

어느덧 5월~

생명력 넘치고 활기찬 5월을 어떻게 보내면 잘보냈다고 소문날까... 생각만 하다가

불쑥 5월을 맞이해 버렸습니다..ㅎㅎ.

기대만큼 날씨가 화창하지는 않지만 마음만은 활짝핀 들꽃 같기를 바랍니다...

merry 5월..

임윤주2012. 4. 22. 오전 12:22:07

사랑이란...

미움과 사랑은 공존합니다...
사랑의 일을 시작하기전에 미움이란 악이 먼저들어오니
우린 그 무서움을 먼저 알고 처내야 할 것입니다...
즐거운 주일을 만듭시다...아멘
정선영2012. 4. 20. 오후 3:15:26

세상의 모든 생명에게 희망을...

봄이 되니 새싹과 함께 꽃이 만발하고,
매일 오가는 길이 하루 하루 새롭게 보입니다.
이 아름다운 나날 가운데 새롭게 태어나는 모든 생명들이 희망과 행복을 가졌으면 좋겠습니다.
여러 방법을 통해 작은 생명들에게 도움을 줄수 있는 우리들이 되었으면 좋겠습니다.
그리고.... 로드킬 당한 작은 생명을 보시거든 짧은 화살기도 부탁드립니다.
''''주님, 세상에 보내실때의 사랑과 자비 잊지 마시고 가엾고 힘없는 생명을 어여삐 받아주소서. 아멘''''
.
오늘은 비가 올려해서 그런지 센치해지네요...
얼른 집에가서 우리 사랑스러운 냥이들 많이 안아 줘야겠습니다.
 
김성우2012. 4. 14. 오후 10:34:06

기도드립니다.

임윤주 마리아 막달레나 어머님의 세례 받으심을 진심으로 축하드리며
또 따님의 이 정성스런 마음도 함께 받아들이시어 주님의 특별한 은총을 간구합니다. 아멘
 
임윤주2012. 4. 14. 오후 8:44:01

기도부탁드립니다...

저희 늦은 나이에 영세 받으신 저희 어머니를 위해서 기도해주세요...
 
김성우2012. 4. 13. 오전 11:44:56

성가대에서 맞은 첫 부활

지난 성탄처럼 이번 부활절 역시 성가대원으로서 처음 맞는 부활 대축일 전례..
개인적으로 정말 온 마음을 다하여 부활을 기다리리라 준비했던 다짐에 비해 다소 부족함이 있었던지
부활대축일 미사를 마치고 잠시 아쉬움의 여운이 남았더랬습니다..
하지만 그 어느때보다도 부활의 참 기쁨을 맛 볼수 있었음에 깊이 감사의 기도를 드렸지요..
처음에 하느님만을 바라볼때의 인간에게는 아무 문제가 없었는데 자신을 보게 된 순간부터 죄를 짓고
여러 문제들을 안고 살게 되었다는 사순특강 첫날부터 큰 울림이 있었고
성삼일 전례를 통해 살아계시며 나와 함께 계신 예수님을 더욱 느낄 수 있었습니다.
이 모든 것이 성가대가 아니었으면 알기 힘들었을 것이라 생각되니 이곳으로 이끌어 주신 주님 사랑에
더욱 감사드리게 되었습니다.  성가대 첫해 받는 많은 선물.. 또 잘 간직하고 싶습니다..찬미예수님.
임윤주2012. 4. 5. 오전 10:31:34

성삼일 ..

성삼일 시작입니다..
즐거운 4월 첫 주와 부활절이 되세요...^^
정선영2012. 3. 29. 오후 4:25:19

함께 마중 나가요~~~

이번 주일은 예수님께서 예루살렘으로 입성하신 성지주일입니다.
특송곡으로 준비되어 있는 "종려나무"의 가사에서처럼
기쁜 마음으로 예수님과 함께하는 성가대가 되었으면 좋겠습니다.
물론 입성후 고난을 받으시고 십자가에 못박히셨지만,
사흘후 부활하신 예수님을 따르는 우리는
어떤 어려움 가운데에서도 주님만 생각하고 주님께 희망을 두면
죽어도 죽지 않는 영원한 생명의 기쁨을 얻을 것입니다.
말이 길어지네요...
이번 주일엔 우리 주님께서 친히 우리를 찾아오십니다.
이것만으로도 설레입니다.
오늘도 신랑을 맞이하는 처녀가 되어 기다립니다.
사랑합니다.... 예수님....
임윤주2012. 3. 29. 오후 12:08:10

인터넷종교활동

우리 성당 홈피가 제일이고 아네스 자매님이 최고입니다....
 
월 성가없어서 신자들한테 시달린것 생각하면 은총이지요...
 
그리고 인터넷 개인 카페 블로그 만드는 것 삼가하심이 좋을듯 합니다..
몇년 동안 간들간들 유지하던 카페를 과감하게 패쇄하였습니다..
나를 힘들게 했던 인터넷 카페덕에 한의원에가서 이따시만한 침한방 맞았고
 
본당활동 챙기기도 엄청 바쁘고요..
 
3월도 며칠 남지 않았습니다...
저에게 뜻깊은 2월 3월이었듯이
4월도 활기차게 시작하게 합소서...^^
 
자료 때문에 부천 원미동성당 홈피도 방문했는데...
엄청 잘 되어있더군요
성당 사무장님 실력들이라면 5분도 안걸리는일...
 
4월엔 메인에 성가대 자리하나 주세요~~~*
김성우2012. 3. 29. 오후 12:00:08

감기조심~

감기라는 것이 특별히 뭐 어떻게 조심한다고 안걸리는 것도 아니고
조심안한다고 바로 걸리는 것도 아닐테지만
요즘 감기는 많이 독한듯 합니다..
잘먹고 잘쉬고 하는 것이 예방이나 치료차원에서 좋겠지요..
일할때 열심히 일하고.. 먹을때 잘먹고.. 쉴때는 푹 잘 쉬십시다.^^
감기 조심하세요~~~~^^
김성우2012. 3. 22. 오전 11:37:51

어제 다들 힘드셨지요?^^

어제 수요일 연습.. 좀 일찍 시작한데다 그날따라 좀 바쁘게 일이 마무리 되는 바람에

저녁도 못 먹고 참석했는데 계속 화답송 복음환호송 지르다 보니 기가 다 빠져 나가더이다..ㅋㅋ

하지만 저보다 훨씬 더 열심히들 하시는 지휘자님과 자매님들 모습에

많은 힘을 얻었습니다.. 힘들지만 준비 잘 해서 보람된 부활 맞으면 좋겠습니다...

성가대 여러분 힘내십시오.. 화이팅.

 

임윤주2012. 3. 17. 오후 10:35:37

에구~~*

오늘 장례미사후 성당청소하고  목욕제계후 피곤해서 잠을 잔게 지금껏 잔것 같아요...
 
봄이라 식권증이 몰려온것 같음...ㅜ,ㅜ
 
주일 미사때 뵈요...^^
김성우2012. 3. 17. 오전 7:38:59

기분좋은 느낌~

촉촉한 이른 아침에 더 어울리는 Missa de Angelis의 Gloria...
오늘 아침에 차에서 내리는데 똑같은 순간을 과거 언젠가 경험했던 것 같은 느낌..
다들 이런 경험 한번쯤 있으시죠?
좋은 느낌이었는데 기분 좋은 일이 있을려나..기대 해도 될까요? ㅎㅎ
모두들 즐거운 주말 되십시오^^