먼저 죄송함맘 금할길없습니다  (한 달반 정도를 출석을 못해서)

 근대 최근 몇주 동안 가만히 보니깐 개인 연습들 을 안하시는거 같아서부탁 드립니다

오셔서  옷갈아 입고 야기들만 하고 있는대

일찍 오신분들은 스스로 몸풀고 개인기 연습(리프팅 :  발등으로 재기 차드시 허벅지 헤딩등 )킥연습

둘이상 모이면  한사람 손으로 던지고 한사람은 가슴 허벅지 발등 으로 자기공 만드는 트래핑연습들좀 하시기 바랍니다.