첫째:토요일까지금주
둘째:토요일까지매일가벼운운동(몸풀기)
셋째:일요일06시전에기상하고충분한물섭취
(우리몸은기상후3시간후가최고상태
수분또한섭취후약2시간후체내에서쓰여짐)
지구장배우승조건3가지
2006. 4. 26. 오후 1:37:51
글자
댓글 1
- 2006년 4월 26일 오후 5:02
거기에 하나 더 토요일 운동장 상태점검 및 적응...많이 참석하삼..
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