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마의 효능

☆ 식욕이 감퇴하여 원기가 부족할 때, 인삼과 함께 달여 먹으면 좋습니다.

☆ 당뇨병에도 매일 달여 장기간 차 대신 복용하면 도움이 됩니다.

☆ 미용, 해열 등에 작용이 있습니다.

☆ 두뇌가 좋아지며 발육이 좋아져 수험생 간식으로 좋습니다.

☆ 소화불량, 설사에 좋으며 기력을 증진시켜줍니다. 

☆ 강장, 미용, 해열 등의 작용이 잇으며 근육과 골격, 심장, 뇌 등을 튼튼하게 하며

기억력이 나쁜 건망증, 신경쇠약에 도움이 된다고 합니다.

☆ 주요 성분은 전분, 당분, 점액질(뮤신), 글루고사민, 타이로산, 로이신, 프루타민산

아르기닌 등 아미노산 및 소화효소인 다이스타제 등이 들어있습니다.

☆ 뮤신이라는 성분은 위약이 위를 부식시키지 못할 정도로 보호하는 역할을 하는데

마의 복용을 통하여 뮤신을 섭취하게 되므로 위벽보호, 소화성궤양을 예방할 수 있습니다.

☆ 고혈압이나 당뇨병이 있는 분들의 영양식으로 좋으며,

과도한 스트레스, 노이로제 증세가 있는사람에게 아주 좋은 건강식입니다. 

☆ 어린이 두뇌 발달을 촉진하며, 폐와 기관지 강화에 탁월한 효과가 있고

마를 썰어 넣고 죽을 끓이거나 마와 구기자를 함께 끓여서 스프를 만들어 먹으면 좋습니다.

☆ 흡연으로 목이 답답하거나 술을 마시고 속이 불편할 때 마를 복용하면 좋습니다.

☆ 생활에 활력이 없을 때나 원기회복에 아주 좋습니다.

☆ 동의보감에 의하면 마죽은 능히 폐를 튼튼히 하며 기운을 돋운다고 되어 있습니다.

마의 생것을 껍질을 벗겨서 돌 또는 깨끗한 기왓장 위에서 찧어서 죽처럼 만든 것 2홉에

꿀 2숟가락, 우유 1종지를 섞어 약한 불 위에서 끓여 푹 익혀서

 흰 쌀 한사발에 넣어 잘 섞어서 먹는다고 기록되어 있습니다.