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[쿠키 생활] 달콤한 캔디를 떠올리게 하는 네일 컬러가 유행이다. 발랄하고 사랑스러운 느낌이 가득한 봄 컬러로 물들인 통통 튀는 네일 컬러링. 하지만 무작정 예쁜 것만 찾기 보다는 천연 성분이 들어간 제품을 골라 손톱 영양을 보호하는 것도 잊지 말아야 한다. 평소 여성스런 섬세함을 표현해줄 라뷰티코아 분당점의 김수진 실장의 네일케어 프로그램으로 손톱의 건강을 체크해보자.

손톱은 건강의 신호등이다. 신체 내부에 이상이 생기면 손톱에도 변화가 생기기 때문이다. 분홍빛의 단단한 단백질 조직으로 만들어져 있는 손톱은 특별한 외부 자극 없어도 단지 몸의 이상만으로 변화가 생길 수 있다.

일주일에 한번 정도 길어진 손톱을 자를 때 손톱의 색이나 모양에 변화가 생기지 않았는지 체크하는 습관을 기르고, 이상한 점이 발견되면 병원의 진단을 받아보는 것이 좋다. 건강한 손톱은 0.5mm 두께로 단단하고 투명하며 분홍빛이 돈다. 표면은 매끈하고 윤기가 나야 한다.

손톱을 눌러도 하얗게 변한 색상은 금세 분홍빛으로 돌아와야 한다. 만약 무심코 손톱을 눌렀는데 하얗게 변한 색상이 원래의 분홍빛으로 돌아오는데 시간이 오래 걸린다면, 빈혈이나 호르몬 부족, 생리통이나 생리불순을 의심해 볼 수 있다. 이는 대부분 혈액순환에 문제이다.

손톱을 건강하게 유지하려면 손톱을 깎을 때도 요령이 필요하다. 손톱은 1mm 이상 남겨두고 주변 각질은 살짝 제거한다. 손톱은 짧게 깎으면 깎을수록 주변의 각질은 더욱 많이 생기고 외부의 자극을 많이 받는다. 따라서 1mm 이상은 남겨두고 자른다.

손톱 주변의 각질은 지나치게 제거하면 세균이 훨씬 쉽게 침투하기 때문에 지저분한 각질만 살짝 제거해준다. 매니큐어를 바른 뒤에는 휴식 시간도 준다. 매니큐어를 일주일 이상 오랫동안 둔다면 손톱에 착색되거나 화학 성분이 손톱 건강을 해칠 수 있다.

한 번 매니큐어를 발랐다면 며칠 동안은 손톱이 쉴 수 있도록 간격을 두어야 한다. 손톱 정리도구에도 청결이 필요하다. 실상 손톱 정리도구를 세척해서 쓰지는 않는다. 그러나 손톱깎기나 줄칼 같은 도구에 남아있는 세균 때문에 염증이 생길 수 있다. 특히 손톱이나 발톱 무좀이 있는 가족이 있다면, 당장 개인 손톱깎이를 마련하도록 한다. 특히 목욕탕 안에서 손톱깎이는 되도록 쓰지 않는다.

핸드크림을 바를 때는 손톱까지 꼼꼼하게 발라준다. 손을 씻고 난 후에는 네일 케어 효과가 있는 핸드크림을 바른다. 이 때 손톱을 신경 쓰지 않는 경우가 많은데, 손가락으로 손톱과 손톱 주변의 각질까지 꼼꼼히 문질러 발라준다.

아울러 손톱 건강을 위해 단백질 섭취도 중요하다. 손톱이 단백질로 이루어진 만큼 쇠고기, 우유, 달걀 같은 단백질 음식 섭취가 중요하다. 과일이나 녹황색 채소도 손톱을 튼튼하게 만드는데 도움이 된다. 국민일보 쿠키뉴스팀