인생史에서 희노애락을 같이 하는 술....
몸에 안좋다는 것은 알지만 안먹을수도 없고...
적당히 먹어주면 좋다고는 하지만...
"과연 얼마나 먹어야 하는 것일까?"
일반적으로 건강한 성인이 간에서 분해할 수 있는 알콜의 평균 양은
체중 1kg당 1시간에 0.1g의 알코올을 분해할 수 있다고 합니다.
가령 체중 65kg인 성인이 24시간 동안 분해알 수 있는 알콜의 양은
0.1 * 65 * 24 = 156g
위와 같은 공식이 성립되게 되고 즉 하루동안 156g의 알콜분해가 가능하다는 결론이 나오게 됩니다.
"그렇다면 소주 1병을 마셨을 경우엔 분해하는데 얼마나 걸릴까?"
소주 1병의 용량이 360㎖이고 소주의 알콜도수가 대략 20도이니까...
360 * 0.20 =72g
1병에는 72g의 알콜이 들어있다는 결론이 나오게 되고
65kg인 사람이 한시간동안 분해할수 있는 알콜의 양이 6.5g이니까 (0.1 * 65 = 6.5g)
72 ÷ 6.5 = 11.0769..........(시간)
즉 65kg인 사람이 소주한병을 완전히 분해시키기 위해서는 11시간 정도가 필요하다는 이야기가 됩니다.
"그렇다면 맥주는?"
알콜도수가 약 5도이니까 500cc한잔의 경우 500 * 0.05 = 25g
25g의 알콜을 섭취하게 되고 체중이 65kg이라고 가정하면
25 ÷ 6.5 = 3.846.......(시간)
대략 4시간이 필요한 셈이네요.
(계산법 출처 : 현대인의 식생활과 건강. 2010)
이렇게 볼때 술자리에서 소주2병을 마시면 하루종일(24시간),
음료수처럼 마시는 맥주의 경우도 500cc 2잔이면 8시간동안이나 간이 일을 하게 됩니다.
"와~ 그럼 하루에 소주2병은 마셔도 된다는 이야기네?"... 라고 생각하면 안됩니다...-.-;
해독능력의 개인차 등의 여러가지 변수를 제외하고 또 위의 이론이 100%맞는 정설이라고 해도
간은 하루종일 일을 합니다. (참고링크-간의 기능)
쉬운 예로
항상 업무때문에 쉴틈이 없는데 추가로 일을 얹어주면 어떻게 될까요?
원래의 역할도 제대로 못할뿐더러 과로로 쓰러지게 되겠지요.
결국 몸이 망가지게 됩니다.
게다가 간의 경우 이상신호에 대한 자각증상을 느끼는 순간
이미 상당히 병이 진행된 상태이기 때문에 치료가 어렵습니다.
해마다 대학생들 OT, MT 시즌이 되면 과음으로 인한 사고가 종종 일어나지요.
인체능력이 최고조에 이르는 20대 청춘들도 술 때문에 쓰러집니다.
식사때마다 소주 1병씩 반찬삼아 드시는 분들, 술이 쎄다고 먹고죽자는 분들,
절제하지 않는다면 한방에 훅~가는 사태가 벌어질수도 있습니다.
세상 무엇과도 바꿀수 없는 것이 내 몸 입니다.
이상이 없을때 관리하면 예방이 되지만 이상을 느낀 후 관리하려 한다면 그땐 이미 늦습니다.
항상 과하지 않게 자신의 주량을 지키며 술보다는 분위기를 즐기는 음주습관을
가지시길 바라며 집필을 마칩니다.