* 건강한 사람들의 7가지 습관 *

 

                        (KBS - TV  비타민 7월 9일 방송분 메모)

 

 

                         1)  식이섬유로 쾌변을 지킨다

 

                     2)  금연

 

                     3)  소식과 잡곡밥

 

                     4)  유산소 운동

 

                     5)  많은 웃음

 

                     6)  근육 운동

 

                     7)  정기 검진

 

 

 

      시청자가 선정한 최고의 밥상.     전문가가 선정한 최고의 밥상.

 

              1)  청국장                          1)  토마토

 

             2)  고등어                          2)  버섯

 

             3)  무우                            3)  콩