+찬미예수님

 

지난주에 시작한  전회원 홈페이지 가입이 순조롭게 진행되고 있습니다.

1주일사이 6분이 더 동참 하셨습니다.

이렇게 하면 6월내에 50명은 확보할 것 같습니다.

추가로 자매님들도 가입을 시켜주십시요.

몇몇분은 벌써 왕성한 활동을 하고 있습니다.

 

이번주일 운동시간은 두가지로 준비하였습니다.

1안은 비가올때

2안은 안올때의

 

1안 비올때 운동계획

1.집      합 - 민락중  2시 집합

2.준비운동 - 2시15~30분

3.본게임 - 2시30분부터 4시30분 까지 3코터

4.마무리 - 4시 30분부터 10분간

 

2안 비안올때 운동계획

1.집      합 - 민락중  4시30분 집합

2.준비운동 - 4시45~5시

3.본게임 - 5시부터 25분 3코터

4.마무리 - 6시30부터 10분간

 

이상입니다. 많은 협조부탁드립니다.

 

추신 : 이번주 지지미 부치겠습니다.

         나오실때 자매님과 손잡고 나오십시요.